月經期，體內激素水平會迅速上升。這個時候妳的皮膚會變得細膩光滑，毛孔會縮小甚至消失。如果在激素上升期能給皮膚補充足夠的水分，水分子在真皮的停留時間會比平時大大增加。月經過後的妳，依然顯得清新動人！
此外，有研究發現，在月經期，女性皮膚對果酸的吸收非常強烈。如果這個時候可以多吃水果，或者用蘋果、檸檬等防曬水果做面膜，夏天就不用擔心被曬黑了！
盡情地吃甜食
冰淇淋、甜甜圈、水果糖...經期可以給這些“瘦身克星”開綠燈！月經第壹天人體葡萄糖代謝率比平時高16%，第二到第三天可在原有基礎上提高10%的葡萄糖代謝率！更重要的是，晚飯後，妳的新陳代謝會變慢，但是月經期間，晚上的脂肪燃燒速度並不比白天慢！
如果妳總是想邊看晚場電影邊吃爆米花，那麽實現願望的最佳時間就是妳的月經期！當然，從月經期第四天開始，人體的葡萄糖代謝率會逐漸恢復正常。這個時候，妳壹定要守口如瓶！
喝碳酸飲料
因為氣泡，喝碳酸飲料可以讓妳的內心愉悅指數增加18%！碳酸飲料的弊端顯而易見。大量的糖會讓妳的身體變胖，其中的特殊成分也會帶走骨骼中的鈣。但好消息是，在月經期間，妳的骨骼會有壹種自衛反應，防止流出身體的血液從骨骼中“偷走”鐵。
這種自衛反應也會保護鈣的流失。這個時候適當喝點碳酸飲料，基本不用擔心缺鈣了！而且經期葡萄糖代謝的過程不會因為喝碳酸飲料而讓妳發胖。需要註意的是，千萬不要貪吃加冰塊的冷飲。太冷的溫度會讓妳的身體變冷，引起痛經。常溫碳酸飲料是最好的選擇！
每天睡9個小時
美國醫學專家指出，對於忙碌的白領女性來說，最佳睡眠時間是9小時15分鐘！既然平時很難睡那麽久，不如經期好好享受！在月經期，由於激素水平的增加，妳的皮膚處於最佳狀態。如果睡眠充足，光滑的皮膚，彎曲的背，強烈的女人味可以持續壹整個月！
做足療
妳的腳是人體連接大地的唯壹“通道”。月經期間，妳體內的細胞和組織處於開放狀態。這個時候做個足浴，可以幫助妳更快的排出體內毒素。美國紐約大學醫學研究發現，在月經第壹天做足部SPA，可以提高排毒率9%-15%，有效緩解經期疼痛！