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從立樁進入活力世界(壹)養元樁的由來

本系列將以站樁為媒,結合自己的實踐經驗,談談自己對生命力的感受。

關於對氣的認識,這裏主要參考的書籍有:《黃帝內經》、《傷寒論》、《難經》、當代王維工先生的《認識氣的經絡》、蔡必峰博士的《中醫治未病》。就是最後提到的兩本書,以後會經常提到。我也會提煉書中的壹小部分,結合生活中壹些常見的物理現象,希望帶給讀者更多不同的角度和方法去認識世界~

先說站樁!

如果妳沒聽說過站樁,那妳壹定聽說過Zamabu。站樁的流派很多,有中醫樁法、峨眉樁法、武當樁法、少林樁法等。其形式分為臥樁、坐樁和立樁。在這裏,我主要介紹的是:養元樁中醫樁法。(關於站樁的更多信息,可以去百度查詢,這裏不多描述。)

據說站樁是中國武術體系特有的訓練方法之壹,養元樁是在借鑒各種樁法的基礎上形成的。其優點是:簡單易用;明顯上火;普適性更高。

比起站在樁上練力量的武術樁法,養元樁更多的是固本培元,以充實體內的元氣,恢復體能,提高身體健康。

現在說說我自己。我選擇站起來養袁樁,自然是為了我的健康。

我想增肥(?_)?>,當然也是專業的影響。同時也希望在站樁和讀書的過程中獲得的感悟,可以分享給誌同道合的人。

今天到此為止。下壹部分再說站樁的關鍵和要領。

(註:以上觀點僅代表個人觀點。如有不同意見,歡迎友好討論!)