累不累，喜歡打籃球踢足球，累了也開心；頭腦累了，身體不累。如果壹個人走進迷宮，他會不知所措。身心疲憊，像草原上被獅子追趕的羚羊，沒有方向，停不下來；身心放松，喜歡躺在沙灘上曬太陽，聽海風，看潮起潮落，愜意。
在現代社會的快節奏下，我們就像壹匹尾巴上掛著鞭炮的馬，拼命的向前奔跑，感覺到疲憊和煩躁，活著的時候也感覺到疲憊和煩躁。我們做什麽呢
關鍵是內心的平靜和安寧。書讓人理解，音樂讓人放松，旅行讓人思考，運動讓人釋放。讀萬卷書，走萬裏路，伴著音樂，這些撞擊妳心靈的東西，壹定會讓妳的心情平靜下來。吃好飯，睡好覺，心情好，壹切都好。
碎片化閱讀時代，首先要讀好書。看大家夥需要很大的智慧。而且讀書的習慣也是需要慢慢培養的，所以建議先從小零碎的書開始。比如《讀者》、《青年文摘》、《漫畫世界》、《幽默與諷刺》等。，尤其是幽默類書籍，建議多讀，壹方面緩解心情，另壹方面在笑聲中感悟人生，讓內心平靜。
如果妳能讀這本書，妳可以轉到經典。例如《菜根譚》、《小窗裏的紀悠》、《圍爐夜話》等。都是做人做事的經典書籍。看完之後，結合自己生活中的問題，在思維中找到自己內心煩躁的根源，從而得到解脫和成長。
最後是大制作。《平凡的世界》讓妳了解孫少平的學習、成長、奮鬥和成熟的人生；壹個瓦爾登湖，讓妳了解梭羅在瓦爾登湖邊的簡單生活和獨自生活的內心感受；壹個老人與海，讓妳體會到老人壹個人在海上釣魚的孤獨與堅韌；等壹下。
經典很多，每壹部都是壹個全新的不壹樣的世界。走進別人的世界，壹起感受，* * *緣分，壹起呼吸，在那些人生的起起落落中找到自己的方向和位置，明白自己心中的澎湃和寧靜。經過書籍的洗禮，妳會踏實很多，安靜很多。
能讀壹本書，說明還不錯，這是福氣。能在嘈雜的鬧市裏看壹本書，是壹種素養。但是很多時候，我們是看不到書的。這時候我們就需要戴上耳機聽音樂了。
找個舒服的地方，放松壹下，靜靜地聽聽音樂。我個人喜歡聽中國風或者搖滾音樂。中國風或者壹些輕音樂讓內心平靜，適合在累了想睡覺的時候聽。搖滾，激情的音樂，適合做事情的時候聽，比如跑步，寫字，給人壹種跑步的力量和打字的節奏。
音樂屏蔽了這個世界的煩惱。在音樂讓妳的心稍微平靜之後，妳還是應該看書。
這個時候，打開壹本書，或者可以看。如果實在不行，也可以聽輕音樂的書。現在很多書都可以聽。換壹種方式閱讀會讓妳感覺不壹樣。妳可以想象，面朝大海，春暖花開，我們坐在小山上，聽音樂，看書，這也是壹種享受。
如果看書和音樂都不能讓自己的心安靜下來，那麽妳可以換個環境，找個遠方，體驗不同的風景，讓心靈經歷更多的發展和新的認識，走萬裏路，壹定會不壹樣。
去旅行，不壹定要看書，甚至不壹定要聽音樂，因為旅遊目的地本身就是壹本書，等著妳去探索，而不同的天籟之音就是音樂本身，等著妳去聆聽。
我沒去過西藏，但那壹定是壹個聖地，壹個純凈的人間天堂，遠到足以有所作為。
心煩就去西藏感受布達拉宮的別樣文化，感受雄偉的雪山，感受雅魯藏布江大峽谷的曲折和深邃；感受西藏聖湖的原始和自然。所有這些感受都會讓妳覺得這個世界真的很美好，我又何必為那些雞毛蒜皮的事煩惱呢？
我去過草原。我們在草原B&B呆了三天。雖然我們是跟團去的，但是那次草原之旅讓我念念不忘。滿眼的綠色讓妳過目不忘，更別提那低低的藍天和幾乎觸手可及的白雲。壹個幹凈空曠的世界，妳所在的地方，會被眼前的壹切感動，或者會有壹滴眼淚從妳發自內心的微笑的臉上流下來。難道不是壹種幸福和安寧嗎？
西部大片大片的荒涼也值得壹去。生活的繁華感人，生活的孤獨淒涼同樣感人。沙漠的優美姿態讓人心馳神往，戈壁的遼闊讓人嘆息，壹望無際的雪山讓人仰視。胡楊的千年之約，讓人感嘆生命的漫長與堅韌；風化石的永恒風霜，讓人領略風中無盡的堅韌；和田玉經過幾百萬年的錘煉，讓人喜愛浴火而生的美。任何事物都有它的意義，我們作為人也是如此。
我們可以去海邊，也可以去山裏。無垠的海洋和群山是山峰，會開闊我們的心胸。心大了，那些煩惱就小了；心開了，心就大了，煩惱就跑了；心高氣傲，心煩意亂自然爬不上去，到半山腰就精疲力盡了。
如果妳不能旅行，那麽運動和寫日記也是很好的方法。
打籃球，跑步，乒乓球都可以。運動能讓妳出汗。運動是壹種釋放，可以釋放內心的吶喊和內心的煩惱。運動後的疲勞是壹種享受。只有累了才會覺得坐在椅子上舒服，淋浴舒服，躺在床上溫暖。
吐槽或者寫日記，就是把自己內心的煩惱說出來或者寫出來。如果妳有壹個好朋友，那麽妳就應該受好朋友的委屈。妳應該把麻煩的垃圾倒給他，讓他幫妳處理。如果妳不想麻煩妳的朋友，妳可以找壹棵樹，壹個湖或者壹朵花。或者，找張紙寫下來，也是吐槽。吐完就放下，壹切重新開始。
最後還有最重要的壹點，就是吃好飯，睡好覺，精神飽滿，心情好，心情好，壹切都會好的。當然還有其他的方式，比如做手工或者做飯，創造性的做點東西也會讓妳心情變好。
朋友們，有沒有更好的辦法？歡迎分享討論。
(全文完，20200829十點半完)
@不說話，只是魚，有趣有意義的話都在這裏，歡迎多多關註。