現代醫學認為，由於人體內乳糖酶分泌不足，難以完全消化分解母乳或乳汁中的乳糖，引起非感染性腹瀉，形成“乳糖不耐受”。原因是人體沒有足夠的能量消化牛奶，導致腹瀉、嘔吐、過敏等病理反應。事實上，無論是喝牛奶還是吃其他食物，營養過剩都可能成為身體的負擔。簡單來說，人體每天攝入的食物過多，被迫轉換的能量不能被人體完全消耗，從而造成能量積累。
當人體出現營養過剩時，長期積累的能量會慢慢轉化為脂肪和糖原。長期營養過剩不僅會導致肥胖，還會對人體造成傷害。比如，由於體脂增加，心臟被迫增強活力，引發心血管疾病；新陳代謝受影響，引發糖尿病。
此外，營養過剩引起的疾病還有很多，除了常見的高血壓、高血脂、高血糖，還可能引起人體免疫力下降，甚至影響壽命。為了我們的健康，我們應該養成良好的飲食習慣，減少營養過剩的發生。對於肥胖人群，應該通過運動和均衡飲食來減少體內過多的能量積累，從而獲得健康的身體。
總之，中國人不能吃奶類食物的說法是以偏概全的，缺乏科學依據，也不符合中醫的主流觀點。是否適合吃壹種天然食物，應該主要看妳的身體對它的反應，而不是聽信謠言。
如果妳吃了乳制品後感到開心、未消化、不舒服，那就繼續愉快地享受它的營養吧。如果妳有過敏，不耐受等。，那就換個品種。比如對牛奶過敏，可以改用羊奶。如果妳喝牛奶，妳可以換成酸奶，妳也可以得到營養。