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春分養生的五大金玉法則
春分是什麽節氣？
春分可以祭祖嗎？
春分養生的五大金玉法則
第壹，多註意日常生活。
1，保證室內空氣清新潔凈，減少呼吸道疾病。
2、經常消毒，殺死病毒。保持室內外衛生，清理角落和陰暗角落的汙垢，經常消毒，殺滅病毒，減少傳染病的傳播。
3.運動不要太劇烈。冬天感冒好了不久，需要循序漸進的出去運動，不要太劇烈，以免不舒服。
第二，衣服增減適度，不愛穿太少。
春分期間，天氣逐漸變暖，尤其是白天，氣溫上升很快。在北方的大街上，人們中午只穿壹件衣服也很常見。愛美的女生更不願意穿臃腫的衣服，有的甚至穿上了初夏的衣服。
寒氣從腳開始，剛開始乍暖還寒的時候，蓋著比較好。如果愛美的年輕人壹定要穿得少，最起碼要保證褲子鞋襪厚壹點，上身衣服輕壹點薄壹點。
王浩華溫馨提示:“春捂秋凍”是先人智慧和經驗的總結。為了健康，春天要慢慢減衣服，少減衣服，以適應季節變化。
第三，治愈舊疾，預防新疾
春分的時候，陽氣已經比較旺盛，萬物復蘇，生物也活躍起來。各種細菌和病毒在這個時候迅速繁殖。大家壹定要註意預防感冒、肺炎、麻疹等高發疾病。
這期間，正是木旺之時。相應的，金土力量必然減弱，所以呼吸系統和消化系統老病的概率比較大。壹定要註意保養。
但另壹方面，在這個時候，楊的救國事業也越來越興旺了。當舊病復發時，註意調養，“因勢利導”，借此機會治好那些老毛病。
四、應對春困有妙招。
春分期間，“春困”癥狀越來越明顯，尤其是每天下午。如果這種癥狀得不到緩解，將會嚴重影響正常的工作和學習。
午飯後休息片刻。
在最困的時候，哪怕小睡十分鐘，也能大大緩解疲勞。有條件的朋友可以午睡半個小時，上班族和學生也可以坐在椅子上午睡。
2.做壹些“功課”來幫助妳晚上睡覺。
飯後做壹點運動，有利於身體的拉伸和放松；睡前半小時排除雜念，心情平靜，有利於入睡。
3.睡覺前洗臉、洗腳、洗腳。
揉腳底有助於促進血液循環，溫補臟腑，安神寧心，消除壹天的疲勞，有助於入睡。
五、均衡飲食，陰陽互補
春分期間飲食宜潔宜補，不可濁。氣血很多都是俗人，不好運化。清潔和補充有利於光和清氣的暢通。
1，飲食清淡，多吃新鮮蔬菜。
多吃新鮮蔬菜，有助於人體與時俱進，與自然融為壹體。
竹筍、菠菜、芹菜、韭菜、生菜、洋蔥、豆芽、蒜苗、沈香、油菜等時令蔬菜都是不錯的選擇。以及雞肉、雞蛋、牛奶、山藥、蓮子、銀耳等營養豐富的溫性食物，都適合在這個季節食用。
2.在食物搭配和烹飪上註意陰陽互補。
食物分為寒、熱、溫、涼、平五種屬性。在混合和烹飪時，應該充分考慮。
比如烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，加入蔥、姜、酒、蒜、醋等熱性調料，可以緩解寒性食材的寒性；吃了牛羊肉等熱性食材後，需要搭配壹些滋陰的食材，達到陰陽互補的效果。
3.多喝水、粥、湯。
春天木旺，耗水量比較大。多喝水、粥、湯，可以去除肝火，補充體內流失的水分。
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春分是哪個節氣？第四個節氣。
春分是二十四節氣中的第四個節氣，也是春季六節氣中的第四個節氣。春分從每年的3月20日(或21)開始，到4月4日(或5日)結束。春分時，桶指位置(正東)。每年3月20日或公歷21日，太陽到達黃經(春分)0度時開始。晝夜長短壹般，正好是春天第90天的壹半，所以叫“春分”。古代又稱“日中”、“晝夜”、“仲春月”。
春分的意義，第壹，指的是晝夜等分，各為12小時；第二，在古代，立春到長夏就是春天，春分正好在春天的三個月之中，春天平分秋色。春分那天，太陽直射赤道，晝夜幾乎相等。然後陽光直射位置逐漸北移，晝長夜短。
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春分可以祭拜祖先嗎？是的。
春分的時候，我國很多地方都會有掃墓祭祖的習俗。在山東、浙江、貴州及大部分客家地區，春分開始祭祖，稱為春節。
在二月的春分，人們開始掃墓祭祖，也叫春節。掃墓前要在祠堂裏舉行隆重的祭祖儀式，宰殺豬羊，請鼓手演奏，禮生念祭文，引三頌。春分掃墓開始，首先是祭掃先人和遠祖的墳墓，全家、全村都要大規模出動，隊伍往往達到數百人甚至數千人。開基祖墳和遠祖祖墳掃墓後，再分房給每個房間的祖墳掃墓，最後各家給私家掃墓。在大多數客家地區，春季祭祖和掃墓從春分或更早開始，最遲必須在清明節結束。各地都有壹種說法，清明過後墓門緊閉，先人的靈位就不用了。
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