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記載減肥的古書是什麽?

根據會議研究結果和上級指示,計劃如下:

1.每天早中晚至少慢跑30分鐘。

據說人體脂肪在慢跑二十分鐘後開始釋放大量能量並分解。

2.除了慢跑,每天還必須運動兩個小時以上。

3、早晚取消牛奶,早餐不是粥就是雞蛋,兩者不能壹起吃。