編輯的話
這本小書的出版有壹些特殊的因緣背景。首先，南師大的懷瑾先生在他五六十年的文化語錄宣講經驗中，深感幾個世紀以來，由於修行中的障礙和問題，修行者很難遵循佛法，所以修行成功的人極為罕見。
石楠壹生致力於各教派的論證和研究，認為修行佛法最快的兩種方法沒有被真正理解，是修行者無法成功的主要原因。
正因如此，近年來，石楠在講學時，經常會涉及對《達摩禪經》中十六法的解釋。
2007年2月春節講座期間，南師大正在講授第十六屆特等獎，督導學生練習時，有壹天突然指示編輯將各種書籍和講座中類似安娜的練習收集整理，編成壹本書，方便學習者練習。這本書應運而生。
除了經典中的簡要介紹，也有不少大師系統整理了個人壹千多年來的修法成果，其中以六妙門、三停三觀最為人稱道。
學佛、修法，其方式、體系在不同時空、不同對象下必然會發生變化，這也是必然的。過去百丈禪師建立了叢林體系，極大地改變了印度的法律。當時他受到了嚴厲的批判，但佛教卻因此發揚光大。
壹般認為“經、法、論”屬於個人經驗和見解，所以經得起討論或批判；即使是“法”的部分，除了根本戒律之外，也可以根據時間和地點重新討論或修改。
有人說，當我們理解壹種新的修行方法時，首先要搞清楚是誰說的，什麽時候說的；如果是學者或者義師說的，可以納入佛教作為學術參考。
如果說話的人是壹個成功的從業者，就應該謹慎對待。
但是，無論如何，修行是有因緣因素的；如果妳對傳法的人或妳所傳的法有懷疑；或者認為不完全符合經典和古聖先賢，有幾種選擇:壹種是自省會完整不證自明；壹種是換其他有證書的碩士。所以妳不用擔心細節。永嘉大師曾說:“大象不遊兔徑，悟其不囿於細節。”
在這本書裏，石楠評論了壹些修行的方法，無論是正面的還是負面的，讀者都要有智慧去深入和體會。希望這本小書能給讀書人提供幫助和方便，也希望為之祈禱。另外，這本書的原稿和編者的話已經在2008年通過了南師大的審核。
劉玉紅？2013年4月廟崗
眼睛？記錄
第壹節容易成功。
什麽是佛教？三
佛教的長壽之法8
修煉道經的故事14
新聞進出嗎？21
第二季度，為什麽要固定利率？
談風？25
善行之風在改變？30
風刮了34度。
轉型四大？38
老子也說過利率是41。
利率發展出來的方法47
第三節六大妙門的實踐
說六個奇妙的門55
顏色體變換60
計算利息的秘訣？63
堅持妳的意識形態？六十八
如何計算利息73
編號並跟隨？|78
停止的狀態？82
六字公式？88
景色還幹凈嗎？94
劉渺門的問題110
第四節十六次特殊勝利的練習
最好的練習方法？117
十六次特別大獎119
開心快樂到禪初？130
心態？135
無常觀散？139
觀離欲，觀滅，觀棄146
三組16次特別勝利150
第五節法律修改的有關事項
十種都有？157
瑜伽和密宗？165
這種情況的結果是什麽？170
另外，停止呼吸，180
誰在倒退187