找穴位時，Gāo huāng壹般采用俯臥位。穴位位於人體的背部。第四胸椎棘突以下時，左右四指寬(或左右三寸)和肩胛骨內側受壓會痛。手指按壓此穴可治療肩部肌肉僵硬酸痛。
擴展數據
中醫認為，人體的壹切疾病都與不治之癥有關。所以中醫經典中壹直有“鍛煉穴位，除壹病”的說法。建議經常坐在辦公桌前使用電腦的人做以下動作。
1.屈肘前後滾動肩關節各50次，每日3次，可帶動肩胛骨上下旋轉，鍛煉背部的膏藥穴。
2.雙腳平行站立，雙膝微彎，腰挺直，胸部放平，雙手握拳，雙臂慢慢擡高至胸部與肩同高，然後向後拉至極限，使肩胛骨盡可能靠近脊柱，擠壓兩側石膏孔，停1至2秒，然後恢復原姿勢，向後拉時深吸氣，恢復時呼氣，在水平面上緩慢移動。
3.把椅子倒過來坐。人躺在椅背上，完全張開兩個肩胛骨。當兩個肩胛骨向後擠壓時，就是在擠壓石膏孔。
百度百科-膏藥穴