序
第壹章奇妙的手部按摩療法
第1節為什麽按摩手可以治病？
手和腦有對應關系。
手掌和內臟反應穴6之間有對應關系
手與十二經脈的對應7
第二節六經與疾病的關系
手太陰肺經11
手陽明大腸經13
手少陰心經16
手太陽小腸經18
手厥陰心包經20
手少陽三焦經23
第3節手部按摩須知
按摩的強度26
手部按摩的方向和順序26
按摩時間27
按摩介質27
手部按摩的常用技巧28
手部按摩的常見部位和技巧29
第二章手部按摩圖解
第1節如果妳不生病，保持妳的手動(1)
手掌翻轉運動32
手指運動33
交叉手掌運動36
扭轉運動39
手指拉動運動41
手指運動43
第二節如果妳沒有生病，保持妳的手動(2)
單手手指運動45
夾緊運動47
握拳練習48
旋轉運動50
刷手運動52
手棒療法55
硬幣手操作59
其他手部治療練習61
第三節手印呼吸療法，打開健康之門
偏頭痛63
慢性肝炎63
痛經64
紅斑狼瘡
胃病64
耳鳴65
神經痛65
骨癌65
鼻息肉65
過敏性鼻炎66
角膜炎66
頭暈67
急性結膜炎68
面癱68
腹瀉68
胃腸功能障礙68
類風濕性關節炎70
風濕痛70
腎盂腎炎71
乳腺增生71
第四節必知的手部穴位療法
手三裏72
大嶺72
西門73
內關73
外管74
四都74
陽西74
陽池75
合谷75
帕爾馬76
指甲根部76
手指關節76
第三章健康的身體可以從雙手獲得。
第1節手是健康的晴雨表
棕櫚78型肝炎的特點
手掌79例肺結核的特點
支氣管哮喘的手掌特征79
手掌慢性氣管炎癥狀80
妳手掌上風濕病的跡象
手掌有腦出血跡象81
糖尿病的手掌癥狀81
手掌有膀胱炎的跡象81
手掌上有胃潰瘍的跡象82
手掌有感冒的跡象
掌紋中神經系統疾病的癥狀82
掌紋中十二指腸潰瘍的體征82
腎虛的掌紋特征83
掌紋中的胃病跡象83
女性掌紋中的乳腺癌跡象84
掌紋中的便秘癥狀84
掌紋上有神經衰弱的跡象85
酗酒導致肝損傷的人看手相。
掌紋86上有心臟病的跡象
精神病人掌紋特征86
第二節手部按摩讓男人更健康
陽痿87
淡化88
慢性前列腺炎89
腎虛90
不孕癥90
第三節手部按摩讓女人更美
痤瘡91
痛經92
更年期綜合癥93
肥胖癥94
內分泌失調95
皮膚粗糙96
經前緊張綜合癥96
月經不調
盆腔炎98
第四節常見疾病的按摩療法
贛茂99
鼻竇炎100
腦出血101
頸部肌肉僵硬102
胃痛103
牙痛104
眼睛疲勞105
嗝嗝106
暈車107
高血壓108
低血壓109
哮喘110
過敏性鼻炎111
貧血112
失眠113
暈114
假性近視115
老花眼116
胸悶117
腰痛118
肩周炎119
僵硬的肩膀120
便秘120
痔瘡121
腹瀉122
心悸123
類風濕性關節炎124
虛寒證125
口腔炎126
腹脹127
手肘麻痹128
蕁麻疹129
胃潰瘍130
脫發白發131
神經衰弱132
中耳炎133
銀屑病133
發癢133
第四章綜合手部保健法
第1節常見手操
手部健身操136
手臂運動療法136
搓手按穴137
手搓自我按摩法137
手跨肩運動138
雙手交叉上下移動138
雙手交叉拉伸138
手臂伸展運動138
雙手左右旋轉運動138
雙手在背後上下移動139
屏住呼吸，舒展手指139
手掌摩擦運動139
手指抓取運動139
手指折疊機芯139
手指揉捏運動139
手的搖動139
拇指拉筋療法140
拇指運動療法140
手腕熏洗療法142
腕關節運動法143
指尖運動143
健身球體育144
手指運動144
戒指和手部療法144
手指護理小貼士145
手掌刺激療法147
手臂的揮動動作147
手指壓迫療法147
第二節手掌匹配療法
手掌神經反射圖150
手神經反射區圖151
八卦黨位圖151
手穴位圖153
手臂和腳臂對應圖155
手足對應療法155
第三節簡單的手指按摩保健法
手和手指相互擠壓164
推指尖164
轉動拇指164。
食指和小指推164。
推手背164
推左右掌關節165。
推背手腕165
輕拍棕櫚根165
推手背掌骨165。
刮按掌面165。
按掌吃飯，中，無名，小指166。
拍手166
第五章神奇的足部按摩療法
1段密碼用於足部按摩治療
足部按摩的原理170
足部按摩的好處171
第二節足部按摩前的準備
足部按摩註意事項173
足部按摩的適應癥173
足部按摩的禁忌174
第三節足經與身體的關系
足太陰脾經175
足太陽膀胱經179
足少陰腎經179
足厥陰肝經185
足少陽膽經185
足陽明胃經191
第六章足部按摩須知
第1節按摩不是隨便的
按摩程序202
按摩方向202
按摩時間203
按摩強度204
按摩後的反應204
第二節哪些部位是最有效的穴位？
足部經絡穴位206
腳怪點211
足部反射區219
第三節中醫治療應遵循四時五行規律。
四季的變化規律228
五行變化規律229
第七章足部按摩的技巧和竅門
第1節常見足部按摩手法
按壓方法(拇指尖按壓方法)232
點法(食指單鉤法)232
揉捏方法233
扣除233
擦除方法233
收縮方法234
敲擊方法234
收縮方法235
搖動方法235
步驟方法236
空手切割法236
外交部236
足部按摩的要求237
保持正確的按摩姿勢237
反射區域的位置被精確地選擇237。
施術者施於穴位或反射區的力度要適當。
在按摩的過程中，用力壹定要均勻。
按摩時，動作要有節奏。
第二節足部按摩的小幫手和特殊功效
小玩意在239中扮演了重要角色
足部按摩的特殊療效240
第三節做自己的家庭醫生
透過腳底看健康241
小腳趾，大問題242
足部美容243
掌握簡單有效的足部保健方法244
第八章常見疾病的簡單按摩
冷246
頭暈246
頭疼248
高血壓249
低血壓251
冠心病252
慢性胃炎253
胃和十二指腸潰瘍254
急性和慢性肝炎256
慢性腎炎257
糖尿病258
支氣管炎
支氣管哮喘259
急性扁桃體炎
鼻竇炎262
腹瀉263
寒癥264
嗝嗝(嗝嗝)265
神經衰弱266
淋巴疾病267
便秘269
牙痛271
口腔潰瘍272
近視273
老花眼273
頸椎病275
慢性腰痛275
肩關節周圍炎
類風濕性關節炎278
腳跟疼痛279
京豐280
更年期綜合癥281
兒童厭食癥282
痛經284
月經不調
白帶286
懷孕期間嘔吐287
產後缺乳288
急性乳腺炎289
子宮脫垂290
不孕不育291
單純性肥胖291
脫發292
退行性膝關節炎293
陽痿294
遺尿296
前列腺肥大297
痔瘡298
痤瘡299
濕疹300
失眠300
……