第壹步:調整自己的心理狀態。這是必不可少的，因為如果妳的精神狀態不好，就很難做到隱身。把自己的心態從焦慮和不安轉變為冷靜，想清楚，專註於感受內心的平靜和空虛。
第二步:冥想，放松。如果不通過適當的冥想來放松，很難達到隱身的目的。放松可以通過貼在身體各個部位來實現。放松可以讓身體更容易與心臟建立聯系。
第三步:關註自己的內心。關註妳的內心，讓妳的頭腦清晰，讓妳的意識向內關註，感受妳的感受和情緒。這樣，妳就會逐漸認識到自己的內心，感受到它的能量，建立起隱藏在內心的力量。
第四步:保持身心壹致。妳需要學會如何讓精神和身體保持壹致，讓精神感知身體，讓身體在精神的指引下行動，讓身體更加敏感，從而達到隱藏的目的。
第五步:尋求達到隱形的感覺。在練習隱身術的過程中，最重要的是記住自己的感覺，找到自己內心隱藏的力量，然後保持並發展，直到最終形成壹種平靜、安靜、隱藏的感覺。