如果怕上火,可以在壹天的不同時間喝不同的茶:早上喝壹杯淡綠茶,提神清心;早上喝茉莉花茶,清香宜人,可以提高工作效率;下午喝壹杯紅茶,解困提神;晚上和朋友或家人聚會,泡壹壺烏龍或普洱,不會影響睡眠。
壹、喝紅茶的好處:
1、強骨:紅茶性質溫和,口感醇厚,富含微量鉀等元素,能增強心臟的血液循環,減少體內消耗的鈣。而且紅茶中含有錳,經常喝紅茶可以強健骨骼。
2、防治心臟病和中風:紅茶中有黃酮類物質,可防治心臟病和中風。
3、經常喝紅茶還能增進食欲,幫助消化。
4、喝紅茶嘴裏會有香味,還能幫妳消除口臭,防止蛀牙。
5、紅茶還具有超強的抗菌能力,平時用紅茶漱口可以預防病毒性感冒,預防壹些食物中毒。
6、紅茶是壹種充分發酵的茶,性溫,平時飲用可以養胃。
二、喝紅茶的壞處:
1,紅茶不適合冷喝,否則會影響紅茶的效果,不僅不能暖胃,而且如果放置時間過長,茶的營養價值會降低,還容易誘發腹瀉。
2.很多人喜歡在紅茶裏加糖。其實平時喝茶就是借助茶的苦味刺激消化腺,從而加速消化液的分泌,從而達到促進消化的效果。如果茶裏加糖,會抑制消化,清熱。壹般情況下,紅茶還是不適合加糖喝的,但是古籍中有白糖泡茶的食療方法,可以作為食療。
3、晚上喝紅茶時,少放茶,避免喝濃茶,以免過於興奮睡不著。最後,不宜空腹喝茶,否則容易傷人,抑制胃液分泌,阻礙消化,嚴重時還可能出現“茶醉”。
擴展數據
挑選紅茶的註意事項:
壹、選擇品牌:消費者在市場上購買的都是原產地的茶葉,大部分都是廠家已經勾兌好的口味,而不是純茶。
第二,有效期。購買紅茶時,要多註意生產日期和保質期,避免買到過期的紅茶。
第三,選擇包裝方式。我們看到的包裝形式大多是袋泡茶或者罐裝茶。如果妳想喝本地茶或特色茶,最好買罐裝紅茶。
四、了解產區:錫蘭紅茶和肯尼亞紅茶都統稱為產區。每個產區不同茶區產的茶,制法不同,口味也不同。