壹個人血液的流動是由“內氣”推動的，也叫元氣或真氣，血液裏充滿了氣。練太極拳就是練氣。到了壹定程度，“內氣”增加，血液會比以前更加旺盛，血液流動加快，人就會有“腹脹”的感覺。順其自然，按照各個部分的要求去做，打到壹定的時候自然會有生氣的感覺。這是妳可以稍微用用腦子的道理，註意不要太有心，也不要太粗心。就是所謂的“外貌促內氣”。陳式老架精制後半年左右，舉臂時，明顯感覺手臂像充氣氣球壹樣往上推。從此，意向開始了。時氣經任脈收於丹田，開氣經督脈流向手。
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