抽筋誘因1:著涼感冒。
人體在寒冷的時候，會有壹種不由自主的現象:瑟瑟發抖，也就是我們說的，瑟瑟發抖！這是大腦發出的指令，讓肌肉顫抖產生熱量，維持體溫。其實寒戰也是肌肉收縮，再加上壹些其他原因，比如血鈣濃度低，很容易發生強烈的痙攣。
抽筋誘因二:過度疲勞
近年來，生活質量越來越高，但對於相當壹部分人群來說，身體的負擔也變得更重了。如果到了晚上還沒有緩解，很容易造成腿腳抽筋。壹般情況下，可以持續十幾秒甚至更久，影響我們的正常睡眠。
抽筋誘因三:血管不通暢
對於腿部有靜脈曲張或深靜脈血栓的患者來說，如果在睡眠中長時間保持某種姿勢，腿部的血液流動就會受阻。血瘀到壹定程度，就會引起腿部肌肉抽筋，也就是常說的抽筋。
抽筋誘因四:睡姿不對
很多人睡覺的時候不註意自己的睡姿，甚至抱著手機睡著了。但如果壹個人的睡眠姿勢不正確，小腿的部分肌肉會長期處於靜止狀態，也會引起腿抽筋，還會伴有腿麻腿軟等癥狀。