揉捏是最常見的按摩手法，是壹種放松的手法。作用於身體各個部位，具有軟堅散結、活血化瘀、松解粘連、安神定誌、調和營衛的功效。
常見的方法有大魚際揉法、大魚際揉法、掌根揉法、指揉法、指揉法，又分為單指揉法和多指揉法、全掌揉法、球揉法、前臂揉法、抱揉法等。臨床上根據病人的體位和手術部位選擇不同的方法。比如我做頭部按摩的時候，經常是用單手拇指從唐寅往頭頂的百會穴處揉，或者用雙手拇指往百會穴處揉，或者用雙手四指指尖從額頭往太陽穴處揉，或者用單手四指指尖分別按壓頭部兩側的少陽經和枕骨。簡而言之，揉捏是頭部手術中使用最多的方法。在對手臂和腿部進行操作時，會采用疊掌或單手揉捏的方法，也會采用拇指揉捏的方法對穴位或手腳等小區域進行操作。進行腹部手術時，會采用分組揉捏法，即手掌勞宮穴放在神闕穴，雙手重疊，用掌根、大魚際、指根、大魚際進行揉捏。這種方法的優點是不會晃動患者的身體，浪費無用功，而且力來自手掌邊緣，直通內臟，避免了患者用手掌按壓肚臍時的不適感。搓背的時候壹般是雙手合十，從上到下搓膀胱經和督脈。揉腰時，壹般以腰肌、命門、腰陽關等處為重點，以熱透為度。前臂按摩通常用於背部和腰部的大面積區域。無論在哪裏操作，都要帶動皮下組織產生組織間的摩擦，而不是在表面。
揉法多見於背部和腹部，胸部很少見到。其實大部分是因為胸部瘦多肉，骨骼和髂骨外露，肋骨脆弱，缺乏肌肉保護，不適合手法。其實這就是思維的局限。之前做手法時膽小謹慎，不敢按那個也不敢按那個，怕按錯穴位出意外。直到有壹次，壹個同事告訴我，天突穴可以治療氣機所有的問題，還說用中醫指出天突的時候整個手指都深深地浸在裏面。我試了他很長時間，但只能摸到第壹個指節。然後他用他的方法從左腹部壹直伸到胃側，只能插入兩個指關節，根本伸不到整個手掌。我覺得這個可以用“功夫”兩個字來概括！
回到上面，我們來了解下按壓揉胸的療效。胸中有四條經脈，分別是腎經、胃經、肝經、膽經、心經、脾經、心包經、肺經、任脈、沖脈、陰委脈、銀翹脈，可以說是全身經脈匯聚最多的地方。人體穴位和致病因素大多位於骨縫之間，附著在骨骼上。心、心包、肺、三焦等臟腑藏在裏面，按摩可以起到寬胸、理氣、利尿的作用。痰飲蘊肺引起的睡覺打呼嚕也能大大緩解。幾年前，我偶然發現壹本名為《胸部穴位按摩療法》的書，引起了我的註意，讓我大開眼界。原來胸部還能大做文章！不過我壹般以揉捏為主，有時候會用手指彎曲來增加刺激量。經絡和骨附壓痛點是重點手術部位，疼痛越強，療效越明顯。搓法搓胸骨是壹種比較舒緩有效的操作方法。記得有壹次脖子疼得自己都摸不到，當時也沒時間出去治療。我以為中醫要講究治未病，治未病。為什麽不試試呢？於是我取了壹點天突，揉了五分鐘左右，大部分疼痛都消失了。這也是我第壹次使用發病前采取的治療方法。沒想到療效這麽好，就打起了這個主意。
？揉捏是最基本、最常用的按摩手法。雖然它的應用範圍很廣，但它只是100多種按摩手法中的壹種。初學者可以在此基礎上練習其他按摩手法，會事半功倍。