在改變不良性格的過程中，自制力是很重要的條件；壹個人只有有足夠的自制力，才能保證良好性格的持久性；壹個心理健康的人，壹定要有適合他年齡的自控能力。
自制力是壹個漢字，拼音為zi √ zhi √ li √，意思是個人控制和調節自己思想、感情和行為的能力。他不僅善於激勵自己勇敢執行自己已經做出的決定，而且善於克制不符合既定目標的願望、動機、行為和情緒。自制力是力量的重要標誌。反之，就是任性。
放縱自己，不要限制自己的言行。魯莽行事，不考慮行為的後果和情況的影響。自我控制是抑制性控制的壹個方面。是人類在面對誘惑和沖動時，管理自己情緒、思想和行為的能力。
自制力是大腦的執行功能之壹，也是壹個認知過程，也是壹個人通過控制自己的言行來達到特定目標的必要能力。自制力主要表現在兩個方面:壹方面，使自己在實際工作和學習中努力克服不利於自己的恐懼、猶豫和懶惰；
壹方面，在實際行動中要善於克制沖動行為。在心理學中，有壹個與自控力相關的概念叫做情緒自我調節(英文)。