傈僳族民間文學豐富多彩。《創世紀》、《我們的祖先》等神話傳說是研究傈僳族古代史的珍貴資料，也是中國民間文學寶庫中的瑰寶。他們的詩更註重韻律和工整的對仗。在壹些雙關詩中，往往巧妙地蘊含著意境清新的比喻，這是傈僳族詩歌最突出的特點。
傈僳族主要從事農業，婚姻是壹夫壹妻制。傈僳族的服飾很有特色。女人穿繡花上衣和亞麻裙，喜歡佩戴紅白珠子、珊瑚、貝殼等飾品。男人們穿著短外套，亞麻長袍，左腰佩劍，右腰挎箭袋。傈僳族能歌善舞，每逢豐收、婚嫁、狩獵、建房，都要盡情歌舞。傈僳族信奉萬物有靈，崇拜祖光。傳統節日包括闊季(中國新年)、刀桿節和豐收節。傈僳族郵票人物。傈僳族很愛唱反調，有“鹽，不能吃；歌，不唱就說不出來。民歌樸實感人，曲調豐富。傳統舞蹈多為群舞，模仿動物，表現生產生活。傳統樂器包括琵琶、口弦、絲弦和蘆笙。
傈僳族主要從事農業，種植玉米、水稻、蕎麥等。傈僳族信仰原始宗教，崇拜自然。壹些人也信仰基督教和天主教。
傈僳族歷史悠久。它的祖先曾經生活在金沙江兩岸。16世紀後，開始遷入怒江和德宏。氏族名稱從唐朝開始就在歷史上出現了。“傈僳族”壹詞作為民族音譯，歷史上有過不同寫法，如“栗”、“傈僳族”、“傈僳族”、“傈僳族”、“傈僳族”等。
傈僳族也有自己的語言，傈僳族屬於漢藏語系藏緬語族彜語支。先後使用了三種語言。壹種是西方傳教士(傅能人)創造的基於英文字母的文字，壹種是未夕縣農民創造的音節文字，壹種是新中國成立後新創造的拉丁字母形式的文字。