當妳感受到ASMR的時候，逐漸降低音量，直到無聲，在這個過程中，妳會發現妳感受到的刺激在減少；或者當妳感覺到ASMR時，可以逐漸把耳機從耳朵上拿開，也可以感覺到對耳朵的刺激在減少；
把耳機放在適中的距離，可以聽到耳機裏的聲音，感受耳朵受刺激的距離。耳機傳來的聲音和我們平時聽到的聲音有區別嗎？
沒有這回事。
人的聽覺之所以能感受到外界的聲音，是因為聲音具有能量，聽到聲音的過程本質上是壹種振動傳遞。
聲音的能量有高有低，能量低的聲音對聽覺系統的影響小，說明耳朵感受到的外界刺激小；相反，外部刺激很大。比如聽音樂，音量低的時候對耳朵的影響小，音量高的時候對耳朵的刺激大；
所謂ASMR，本質上就是通過奇怪的聲音來【刺激】耳朵，和用超大聲來【刺激】耳朵本質上沒什麽區別。這裏只說明ASMR對聽覺系統的影響。ASMR比聽覺更能刺激人。
無論如何都要說明，無論什麽形式的刺激，時間長了都會對人的感官產生影響。因為這是人體的壹種自我保護機制，比如妳天天睡在嘈雜的環境裏。剛開始可能每天失眠，但時間長了就習慣了，即使在嘈雜的環境裏也能睡得安穩。
人的感官在壹定範圍內具有彈性或壓縮性；但如果對它的刺激超過了壹個範圍，這種對感官的長期刺激引起的感官變化，時間長了就不可逆了。換句話說，妳每次聽ASMR，可能會對妳的聽覺系統造成輕微的損傷，但是人體的自我修復功能會修復這些損傷，但是如果對它的累積損傷超過了它的修復能力，這個傷口就很難修復了。
(我聽過壹次ASMR，聽的時候會讓人產生壹種類似多巴胺分泌刺激的快感，很像性刺激(壹般都是男的聽女的吧？)。而且我發現在聽ASMR的時候，音量壹定要開得足夠大，這樣刺激才會足夠強，否則人不會有任何反應(試想壹下，如果耳朵長時間被大分貝的聲音連續刺激，耳蝸能受得了嗎？)。
我估計這個習慣如果妳長期給它生長發育的條件，會越來越穩定，表現形式就是上癮。而且後期可能需要越來越強烈的刺激才能讓人感受到相應的“快感”，也就是說同樣的刺激，妳第壹次會有非常強烈的反應，到第100次就會麻木。
很明顯，這不是壹個能讓人強身健體，延年益壽，有助於身體健康的好習慣。我只是好奇聽了壹次，就再也沒碰過雷。)