1.旋轉按摩:用指尖逆時針方向從上到下按摩面部肌肉10次。
2.按壓揉捏鼻翼:用壹只手的食指自上而下按壓揉捏鼻翼15次，從鼻根部至鼻翼兩側。
3.斜按摩:用食指側邊沿面部肌肉紋理按摩。
按摩介紹如下:
按摩是以中醫的臟腑經絡理論為基礎，結合西醫的解剖和病理診斷，通過手法作用於人體體表的特定部位，調整身體的生理和病理狀態，達到理療的目的。在性質上，它是壹種物理治療方法。從按摩的治療上，可以分為保健按摩、運動按摩和醫療按摩。
用手或工具來回摩擦、揉捏或拍打身體表面的動作，用於治療和保養。用手推、按、捏、揉，促進血液循環，疏通經絡穴位，調節神經功能。指壹般的拓印。
按摩是中國最古老的醫療方法。按摩又稱推拿，古代叫按鈸(指按摩敏捷，放松筋骨)，按案、案；我們玩吧。病例，也就是按摩，是我國勞動人民在與疾病的長期鬥爭中逐漸總結發展起來的。
在原始社會，原始人在從事生產勞動或與野獸搏鬥時，肯定會有壹些損傷。有痛感時，他們自然用手去摸，去按，逐漸收到效果；當人體某個部位受傷流血時，人們會本能地用手按壓止血。
當受傷導致局部隆起時，人們本能地通過觸摸和摩擦使隆起變小或消失，從而減輕腫脹和疼痛。此外，還發現用石屑刮某些部位可以緩解某些特定的疼痛。人類本能地反復應用壹些可以擺脫疾病的觸摸和按摩技術，這些技術隨著時間的推移得到了發展和積累。
在長期的認知實踐過程中，按摩逐漸從壹種無意識的偶然動作，演變為人們可以自由運用的系統治療方法。大約在幾千年前，我們的祖先奠定了按摩的基礎，並逐漸形成了中國的按摩學科。