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文章中明確指出陰虛體質

陰虛體質

作者王建明·敖嘉峰

編輯保健君

什麽是陰虛體質?

陰虛體質是主要的虛證體質之壹,占我國亞健康人群的8.89%,居第四位。

陰虛體質是由於體內津液、精血不足而出現的以陰虛內熱為特征的身體狀況,表現為消瘦、皮膚幹燥、面色潮紅、舌質薄、舌紅少苔、脈細、口渴、喜冷飲、眼睛幹澀、頭暈耳鳴、睡眠不好、大便幹燥、急躁、外向、活潑等。

根據2009年中醫體質分類判定標準,身材瘦長、手腳發熱、喜冷飲不解渴、大便幹燥、舌紅少苔、性格急躁者,可認定為陰虛體質。

陰虛體質分為幾種類型。

根據表現的不同,陰虛體質可分為心陰虛、肺陰虛、胃陰虛、肝陰虛、腎陰虛。

心陰不足

主要表現為心悸、心煩、失眠、多夢。

肺陰虛

癥狀多為幹咳無痰或痰少黏稠甚至痰中帶血,口幹、咽幹、鼻幹、聲音嘶啞。

胃陰不足

表現為上腹部隱痛,食欲不振,口幹嗜酒,易幹嘔。

肝陰虛

主要表現為眼睛幹澀、視力下降、脅痛、失眠、熱煩。

腎陰虛

可表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、脫發、失眠健忘、潮熱盜汗等。男性多見遺精早泄,女性多見月經量少,閉經。

為什麽會形成陰虛體質?

陰虛就是體內陰道液不足。

人體內的陰道液包括血液、體液、精液、唾液、汗液、淚液等。,都有滋養、潤澤、滋養身體的作用。它們的產生和代謝主要與肺、脾、胃、肝、腎等臟腑相關。陰虛體質的形成是先天和後天綜合作用的結果,兩者經常相互作用。

先天因素

如果父母在懷孕時身體虛弱,或年老懷孕或早產,可導致先天稟賦不足,陰陽失衡,促進陰虛體質的形成。

獲得性傾向

如特殊的環境、不良的生活習慣等長期影響,也會使陰道津液流失,從而會逐漸發展為陰虛體質。後天因素主要包括以下幾個方面。

飲食不當

人體外陰的產生依賴於脾胃對水谷的消化吸收。食物攝入不足或飲食結構不合理,長期營養不良,會導致人體外陰物質合成和產生不足,導致陰虛。很多人為了減肥,缺乏能量和營養,容易傷脾胃,造成氣虛陰虛。其次,人們更喜歡辛辣的食物,燒烤,油炸,或吸煙和飲酒。如果長期這樣下去,很容易生火生熱,折磨津液,久而久之就會造成陰虛。

熬夜

晚上睡覺不僅可以使身體得到充分的調理,還可以通過適應自然界陰陽變化的趨勢來養陰。自然界中,晝屬陽,夜屬陰,動為陽,靜為陰;白天陽氣旺盛,適宜外出活動,夜間陰氣較重,要睡眠休息。現代社會,越來越多的人因為加班、聚會、看手機、失眠而加入熬夜大軍,這顯然違背了自然規律。如果在該睡的時候沒有睡好,不僅錯過了滋陰的時機,還會消耗陰道液,容易造成陰虛。

過度工作

過勞包括三個方面:過勞、勞動、住房勞動。在學習和工作的過程中,想得太多,消耗陰血,慢慢“熬”出陰虛體質;長期過度運動或頻繁的重體力勞動,容易損傷五臟六腑的精氣,容易形成陰虛體質;性交過於頻繁,陰精流失。時間久了,腎陰虛會逐漸接近陰虛體質。

疾病

這種疾病有三個主要問題。長期慢性疾病,如慢性肝病、糖尿病、消化性潰瘍、風濕性免疫性疾病等,不斷消耗人體氣血,也會導致陰虛;曾患出血性疾病,或有慢性失血,如便血、血尿、月經量過多等。時間長了,就會是陰血虛,導致陰虛體質;發燒後期往往消耗大量津液,也可形成陰虛體質。

情緒障礙

長期或持久的精神、情緒刺激,超出人體調節範圍,會損傷臟腑氣血,容易導致氣血陰陽失調,導致陰虛。比如長期的抑郁、焦慮、煩躁,不僅會消耗氣血,還會使身體內熱積聚,形成陰虛體質。

年齡

《紅樓夢》裏賈寶玉說“女兒是水做的”。其實男人女人都是水做的。健康成年人的含水量比例為60%,隨著年齡的增長,人體內的含水量會逐漸減少。中醫認為這是氣血逐漸消耗的結果。如果水少,氣血不足,就容易發展成陰虛體質。

生存環境

水土性質、氣候類型、生活條件等因素也會影響體質的形成。陰虛體質在我國西部較為常見,可能與多風、幹燥、紫外線強的特殊氣候環境有關。

陰虛體質的人容易得什麽病

陰虛體質的人容易出現口渴難耐、關節幹燥(主要表現為口幹、眼幹、鼻幹及血清中各種自身抗體)、頭暈、失眠、痢疾、便秘等疾病;陰虛還會影響男性遺精、女性月經,容易造成男性不育、女性不孕、痛經、月經不調甚至閉經。陰虛體質的人還容易出現牙齦腫痛、口瘡等疾病,是典型的“戀火”體質。

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專家介紹

王建明

中日友好醫院風濕科主任醫師、副主任、教學主任。北京中醫藥大學兼職教授,研究生導師。同時是中國中西醫結合學會風濕病防治聯盟常務委員,中國中西醫結合學會風濕病分會青年委員,北京中醫藥學會風濕病分會委員,中國民族醫藥學會風濕病分會委員,世界中醫藥聯合會骨質疏松專業委員會委員。

擅長治療風濕性疾病,如類風濕性關節炎、強直性脊柱炎、骨關節炎、纖維肌痛綜合征、痛風、幹燥綜合征、產後風濕病、系統性紅斑狼瘡、白塞病、血管炎等。

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