作者王建明·敖嘉峰
編輯保健君
什麽是陰虛體質？
陰虛體質是主要的虛證體質之壹，占我國亞健康人群的8.89%，居第四位。
陰虛體質是由於體內津液、精血不足而出現的以陰虛內熱為特征的身體狀況，表現為消瘦、皮膚幹燥、面色潮紅、舌質薄、舌紅少苔、脈細、口渴、喜冷飲、眼睛幹澀、頭暈耳鳴、睡眠不好、大便幹燥、急躁、外向、活潑等。
根據2009年中醫體質分類判定標準，身材瘦長、手腳發熱、喜冷飲不解渴、大便幹燥、舌紅少苔、性格急躁者，可認定為陰虛體質。
陰虛體質分為幾種類型。
根據表現的不同，陰虛體質可分為心陰虛、肺陰虛、胃陰虛、肝陰虛、腎陰虛。
心陰不足
主要表現為心悸、心煩、失眠、多夢。
肺陰虛
癥狀多為幹咳無痰或痰少黏稠甚至痰中帶血，口幹、咽幹、鼻幹、聲音嘶啞。
胃陰不足
表現為上腹部隱痛，食欲不振，口幹嗜酒，易幹嘔。
肝陰虛
主要表現為眼睛幹澀、視力下降、脅痛、失眠、熱煩。
腎陰虛
可表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、脫發、失眠健忘、潮熱盜汗等。男性多見遺精早泄，女性多見月經量少，閉經。
為什麽會形成陰虛體質？
陰虛就是體內陰道液不足。
人體內的陰道液包括血液、體液、精液、唾液、汗液、淚液等。，都有滋養、潤澤、滋養身體的作用。它們的產生和代謝主要與肺、脾、胃、肝、腎等臟腑相關。陰虛體質的形成是先天和後天綜合作用的結果，兩者經常相互作用。
先天因素
如果父母在懷孕時身體虛弱，或年老懷孕或早產，可導致先天稟賦不足，陰陽失衡，促進陰虛體質的形成。
獲得性傾向
如特殊的環境、不良的生活習慣等長期影響，也會使陰道津液流失，從而會逐漸發展為陰虛體質。後天因素主要包括以下幾個方面。
飲食不當
人體外陰的產生依賴於脾胃對水谷的消化吸收。食物攝入不足或飲食結構不合理，長期營養不良，會導致人體外陰物質合成和產生不足，導致陰虛。很多人為了減肥，缺乏能量和營養，容易傷脾胃，造成氣虛陰虛。其次，人們更喜歡辛辣的食物，燒烤，油炸，或吸煙和飲酒。如果長期這樣下去，很容易生火生熱，折磨津液，久而久之就會造成陰虛。
熬夜
晚上睡覺不僅可以使身體得到充分的調理，還可以通過適應自然界陰陽變化的趨勢來養陰。自然界中，晝屬陽，夜屬陰，動為陽，靜為陰；白天陽氣旺盛，適宜外出活動，夜間陰氣較重，要睡眠休息。現代社會，越來越多的人因為加班、聚會、看手機、失眠而加入熬夜大軍，這顯然違背了自然規律。如果在該睡的時候沒有睡好，不僅錯過了滋陰的時機，還會消耗陰道液，容易造成陰虛。
過度工作
過勞包括三個方面:過勞、勞動、住房勞動。在學習和工作的過程中，想得太多，消耗陰血，慢慢“熬”出陰虛體質；長期過度運動或頻繁的重體力勞動，容易損傷五臟六腑的精氣，容易形成陰虛體質；性交過於頻繁，陰精流失。時間久了，腎陰虛會逐漸接近陰虛體質。
疾病
這種疾病有三個主要問題。長期慢性疾病，如慢性肝病、糖尿病、消化性潰瘍、風濕性免疫性疾病等，不斷消耗人體氣血，也會導致陰虛；曾患出血性疾病，或有慢性失血，如便血、血尿、月經量過多等。時間長了，就會是陰血虛，導致陰虛體質；發燒後期往往消耗大量津液，也可形成陰虛體質。
情緒障礙
長期或持久的精神、情緒刺激，超出人體調節範圍，會損傷臟腑氣血，容易導致氣血陰陽失調，導致陰虛。比如長期的抑郁、焦慮、煩躁，不僅會消耗氣血，還會使身體內熱積聚，形成陰虛體質。
年齡
《紅樓夢》裏賈寶玉說“女兒是水做的”。其實男人女人都是水做的。健康成年人的含水量比例為60%，隨著年齡的增長，人體內的含水量會逐漸減少。中醫認為這是氣血逐漸消耗的結果。如果水少，氣血不足，就容易發展成陰虛體質。
生存環境
水土性質、氣候類型、生活條件等因素也會影響體質的形成。陰虛體質在我國西部較為常見，可能與多風、幹燥、紫外線強的特殊氣候環境有關。
陰虛體質的人容易得什麽病
陰虛體質的人容易出現口渴難耐、關節幹燥(主要表現為口幹、眼幹、鼻幹及血清中各種自身抗體)、頭暈、失眠、痢疾、便秘等疾病；陰虛還會影響男性遺精、女性月經，容易造成男性不育、女性不孕、痛經、月經不調甚至閉經。陰虛體質的人還容易出現牙齦腫痛、口瘡等疾病，是典型的“戀火”體質。
親愛的讀者朋友們
微信文章只是部分內容。
越來越全面的健康知識。
老年人保健雜誌
可以通過淘寶買。
打開淘寶，在搜索框裏搜索。
“老年人健康雜誌官方店”
專家介紹
王建明
中日友好醫院風濕科主任醫師、副主任、教學主任。北京中醫藥大學兼職教授，研究生導師。同時是中國中西醫結合學會風濕病防治聯盟常務委員，中國中西醫結合學會風濕病分會青年委員，北京中醫藥學會風濕病分會委員，中國民族醫藥學會風濕病分會委員，世界中醫藥聯合會骨質疏松專業委員會委員。
擅長治療風濕性疾病，如類風濕性關節炎、強直性脊柱炎、骨關節炎、纖維肌痛綜合征、痛風、幹燥綜合征、產後風濕病、系統性紅斑狼瘡、白塞病、血管炎等。
/item.html？itemID=2172346660
轉載授權，請聯系我們
zlnbjzz:010-64216645