武術散打技術，軍警防暴，散打連環攻擊，散打格鬥擒拿，腿部攻擊。
周建斌
生死格鬥手段，破敵斷骨技能，智能擒敵技能，壹招破敵技能，點穴技能。
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壹招克敵:徒手格鬥、實戰軍警格鬥、世界軍警格鬥、世界最強格鬥大全。
友好的建議
如果妳想達到壹定的武術水平，最好找專業的培訓機構。如果妳沒有這個條件，自學的話，我建議妳看帶視頻的書，這樣可以直觀的快速學習。推薦教學視頻:防身術，防守，夏麗雯散打，鄒國俊散打王教程。