在中國古代導遊技術中，八段錦傳播最廣，對導遊技術的發展影響最大。而且中國近代著名書法家於右任壹直堅持每天下午四點練八段錦，健身效果很好。
八段錦分為坐式八段錦和站立式八段錦:
1.坐八段錦是壹種深受人們喜愛且富有健身效果的養生方法。清末民初的修行者李青雲稱之為《長生不老秘訣》中的“八卦走法”。
2.巴麗段錦的內容最早見於南宋曾軼《道鐘書妙篇》:舉掌治三焦者也；左肝右肺像雕塑；事物獨立，所以對脾胃是安全的；回去照看它，所以我關心它；大小面向天，故通其五臟；咽下益氣，左右挑手；放鰻魚的尾巴，這樣就擺脫了心臟病；左右手爬他們的腳，所以對待他們的腰。