按摩手法主要是揉肉不揉皮，拉筋不觸骨，離骨不傷筋。
按摩是指按照各種特定的技巧和標準化的動作，用手或四肢的其他部位以力的形式在體表進行操作的方法。按摩不同於日常生活中簡單隨意的動作。它有壹定的技術要求和動作規範。是力量與技巧完美結合產生的高級鍛煉形式，是按摩治療疾病的基本手段。
手法的熟練程度和如何正確運用，直接影響治療效果。因此，要進壹步提高療效，除了準確的診斷和辨證外，在適當的穴位或部位運用適當的方法顯然是重要的壹環。
按摩手法要求堅持、有力、均勻、柔和，以達到技巧“深度滲透”的效果。所謂“持之以恒”，是指該技術應根據需要在壹定時間內連續連貫地使用，不疲勞、不失真；所謂“力度”，是指手法必須有壹定的力度，必須根據患者體質、病情、體位的不同情況適當增減；所謂“均勻”，就是手法要有節奏，速度不能快也不能慢，壓力不能輕也不能重；所謂“柔”，就是手法要輕而不浮，重而不滯，力不粗而不蠻，動作要自然。以上幾點是有機聯系的。要熟練掌握各種手法，並在臨床上靈活運用，必須經過壹定時期的手法練習和臨床實踐，才能從出生開始熟悉，甚至得心應手，運用自如。
壹、按壓方法
1，操作方法
用手指、手掌、手肘或四肢的其他部位，由輕到重、由淺入深，逐漸按壓身體的某些部位或穴位。當達到動作水平時，停留壹段時間(約10~30秒)，然後由重到輕慢慢放松，可重復多次。點穴法是用指尖或屈曲的指間關節突出部分用力；用手指的指腹、掌根或全掌按壓，稱為按壓法(指壓法、掌壓法)；用肘後鷹嘴突出用力按壓，常稱為(肘)壓法；用指甲發力叫捏。
2、動作要領
按壓時，方向應垂直於體表，受力部位應緊貼體表，皮膚不應滑動；力度要由輕到重慢慢加大，動作要平穩連續，使力度達到組織的深部；點穴要準確，用力要以患者有酸、脹、熱、麻的感覺為準。
3.功能和應用
按壓是壹種刺激性很強的手法，適用於全身各部位，能解痙散結，通經活絡，止痛止痛，做整形復位。具有很好的放松肌肉、消除疲勞的作用。點穴法多用於腧穴和壓痛點，稱為“點穴療法”，“點穴針”壓肘多用於肌肉發達的部位或強壯的人。捏法常用拇指指甲捏取穴位，主要用於搶救昏迷，如捏人、捏十宣等。按壓法臨床應用後，常以揉捏法作為減輕刺激的輔助手段。
二、搓法
1，操作方法
推法是用手指、手掌或肘後的鷹嘴，以某壹部位為中心，向單壹方向慢慢推。搓法是用手掌或大魚際用力，緊貼皮膚，直線來回快速搓。推法按力度可分為輕推法和重推法。全掌重推法，四指並攏，拇指分開，掌根發力，虎口微擡。如有必要，另壹掌面可重疊壓在手背上，雙手同時向下壓推。
2、動作要領
推的方法要求手指、手掌等部位緊貼皮膚，用力要穩而有力，推的時候速度要慢而均勻，以免損傷皮膚或引起不適。
搓法要求肩部下沈，肘部下垂，手腕水平伸展。以肩關節為支點，帶動肘部屈伸，使前臂和手腕壹致，前後或左右直線來回摩擦，不能歪斜。操作者手掌向下的壓力要均勻適度，使皮膚在揉搓時不會褶皺；壹般來說，速度要快，往返距離要長，動作要均勻連貫，但不能長時間摩擦，局部皮膚要充血發紅，防止劃傷皮膚。
3功能和應用
輕柔的按摩具有鎮靜、鎮痛、緩解不適的作用。復推法具有疏通經絡、調筋復元、解痙、加速靜脈血和淋巴回流的作用。
揉是壹種溫和溫熱的刺激，具有溫經通絡、行氣活血、消腫止痛的作用。常用於虛寒證，能提高局部皮膚和組織的溫度，增強機體的抗寒能力。根據按摩部位不同，可采用不同的手形，如大魚際在四肢關節處摩擦，手掌或大魚際在腰骶部摩擦，拇指在肌腱和小關節處摩擦。
艾灸可以在按摩開始和結束時使用，也可以在按摩之間使用，以減輕疼痛或不適。
三、搓法
1，操作方法
搓法是用手指、手掌、手肘等部位集中在體表的某壹部位，做圓周或螺旋活動的方法。叫揉法，吸引皮膚，帶動皮下組織運動；艾灸稱為“艾灸”，重點是在體表旋轉滑動的部分，不固定皮膚。這兩者的結合或者介於兩者之間的東西叫做搓法。揉法常用全掌、掌根、大魚際、大魚際、拇指或四指，分別稱為掌揉法和指揉法。艾灸通常是指在手指、中指、戒指的指面或掌面上用力，分別稱為手指按摩和手掌按摩。
2、動作要領
兩者在操作時都需要手腕放松，掌指關節自然伸直，隨著動作自然屈伸。(2)揉法要“吸”，指手指或手掌緊貼皮膚，不與皮膚摩擦。(3)揉搓時動作要輕柔協調，可順時針或逆時針操作，頻率約為每分鐘120次。
3.功能和應用
揉搓能促進血液循環，改善局部組織的新陳代謝，具有理氣、活血化瘀的作用，緩解肌肉緊張和因強烈的手動刺激引起的疼痛不適。揉法和按壓法相結合稱為按壓法，能深入肌腱，解除痙攣，軟化疤痕，松解粘連。
四、持有的方法
1，操作方法
用壹只手或雙手的拇指對其他手指的指面施加相對力，對某些穴位或部位進行有節奏的捏壓。壹般手法作用較深，直達肌肉層；揉捏只影響皮下組織；這兩者合起來就叫持法。握住肌肉或皮下組織後，向上擡起，稱為握法。捏法也可以用半握拳相對於拇指指腹屈曲食指第二節橈側操作，尤其是皮下組織豐富時。
2、動作要領
註意肩膀和手臂的放松，手腕的靈活，前臂的用力，掌指關節的活動；以五指掌心為接觸面，與體表皮膚相握:力度由輕到重，再由重到輕，動作輕柔連貫。
3.功能和應用
持法具有疏通經絡、解表發汗、鎮靜止痛、開竅醒腦、解痙的作用。
五、拉伸法
1，操作方法
拉伸是指牽拉或牽引，將肢體或關節的壹端固定，牽拉關節的另壹端，使關節周圍的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織拉長不同的長度。
(1)頸椎拉伸法:對於因頸椎損傷導致頸椎前凸降低的運動員，可采用頸椎拉伸法緩解運動後頸部不適。方法是讓被按摩者坐直，按摩者站在身後，雙手拇指擱在枕骨隆突下側，食和中指擱在被按摩者兩側的下頜骨上，然後逐漸用力向上拉。還有，用壹只肘彎托住病人的下頜，壹只手托住他對側的頭部，另壹只手托住他的枕頭後部。同時雙手用力向上拉，牽引頸椎。
(2)伸肩法:患者坐位，患肢放松，醫生站在後外側，雙手握住手腕，慢慢向上拉。拔的時候慢慢移動，坐在矮凳上。
(3)腕伸法:患者坐位，醫生與之會合，雙手握腕掌，逐漸用力拉伸，同時囑患者微微後仰，形成拮抗牽引。
(4)指間關節伸展法:壹手托住患者手腕上部，另壹手托住患指端，雙手同時向相反方向牽拉伸展。
(5)伸踝法:患者仰臥，醫生雙手分別握住足跟和足掌，以較大的力量逐漸拉伸踝關節。
2、動作要領
順勢而為，因勢利導，手術時與患者密切配合，並要求患者註意放松。用力要持久、穩定、均勻，用力要慢慢拔出，由輕到重。牽拉和拉伸時，力度和力度要適當，適可而止，不能粗暴，以免受傷。
3.功能和應用
拉伸法的作用主要是加寬關節間隙，調整肌肉韌帶等軟組織，理順筋骨，松解粘連，平滑關節。
不及物動詞雲拉法
1，操作方法
雙手配合，關節可屈曲、拉伸、旋轉、轉圈，即鍛煉關節法。壹般來說，先做旋轉，再做屈伸，最後轉身，可以簡單的稱為搖法。
(1)肩部牽引法:壹手托住肩部，另壹手壓在肩部固定，做肩關節的屈、伸、內收、外展、內旋、外旋、圓周旋轉。
(2)肘關節牽引:壹手握腕，另壹手握肘背，然後旋轉前臂，同時屈肘。彎曲到壹定程度後，旋轉前臂，伸展肘部。
(3)腕關節牽引:壹手握住腕關節上部，另壹手握住手的四指進行屈伸和旋轉。。
(4)髖關節牽引:壹手托住踝關節上部，另壹手壓在膝關節上，使膝關節始終保持銳角屈曲。先做髕股關節屈伸運動，由內向外或由外向內運動，使髖關節旋轉。。
(5)運膝法:壹手托住小腿下部，另壹手托住膝關節，由外向內或由內向外進行旋轉、屈伸運動。
(6)踝運法:壹手托住小腿，另壹手托住足部進行屈伸、內翻、外翻和圓周運動。(.
(7)頸部運法:壹手托住被按摩者頭部，另壹手托住下頜，輕輕左右旋轉，前後彎曲。。
(8)腰椎轉運法:患者仰臥，屈膝，髖屈。醫生站在患者壹側，用第二只手和前臂托住患者的膝蓋，另壹只手托住患者的腳踝或臀部，使腰椎左右旋轉。。
2、動作要領
動作要輕柔，用力要穩，適當保持壹點拉伸力。操作時順其自然，因勢利導，切忌粗暴魯莽。活動範圍要從小到大，不能超出關節生理活動範圍。
3.功能和應用
這種方法是壹種被動活動，在臨床上被廣泛使用。常用於治療中後期。只在四肢、頸部、腰部的關節處使用。具有平滑關節、松解粘連、增強關節活動功能、促進關節內滑液代謝和炎癥吸收的作用。
七、敲擊法
1，操作方法
用手指、手掌、空拳或桑枝輕敲體表。打擊力量較重，壹般用拳背、掌根、大魚際或桑棍單手操作。叩之為輕，“叩之為叩”。壹般用半握拳或手掌張開的尺子側面操作，雙手交替上下敲打。如果用單手虛擬手掌輕拍，就叫輕拍。
2、動作要領
打擊法力重，動作要快有彈性，壹擊即起；方向要垂直於體表，不能有拖拽動作；頻率要均勻有節奏，壹般3~5次。敲的時候手腕要放松，屈曲自如，使動作輕盈、柔和、有節奏。
3.功能和應用
叩擊法利用叩擊時的沖擊力使組織振動，具有良好的舒筋活絡、行氣活血的作用。輕敲法可以緩解肌肉痙攣和緊張，消除肌肉酸痛，恢復運動後的疲勞；拍打還有興奮作用，可以改善肌肉興奮的狀態。
八、搓法
1，操作方法
搓法是用雙手掌心用力，握住被按摩的肢體，反方向相對用力，來回快速搓動，同時上下運動。
抖法分為四肢抖法和肌肉抖法。肢體抖動時，用壹只手或雙手握住被摩擦者肢體的遠端，在輕微的持續牽引下，用壹點力做連續的小幅度快速上下抖動。肌肉抖動時，用手輕輕握住肌肉，短時間內從左向右快速振動。
2、動作要領
搓法中，雙手要對稱，動作要輕柔均勻，來回搓要快，上下移動要慢。
搖動動作要連續均勻，頻率由慢到快，再由快到慢；抖動的幅度要小，頻率要快，力度不能太大。攪動波應該沿著肢體向遠端方向傳導。
3.功能和應用
摩擦和搖動經常結合使用。作為壹種整理技術，它們可以使肌肉和關節不斷振動。具有舒筋活絡、調理氣血、舒筋解痙、疏通關節、加速消除疲勞、提高肌肉工作能力的作用。