成年人可以吃。歷代醫書中對其藥用也有不少記載，至今仍入藥。壹個民間酸石榴，和兒子壹起嚼爛吞下，治療消化不良，消化不良。西瓜籽最好嚼碎了再吃。西瓜子性寒，清火，維生素豐富。西瓜子有清肺化痰的功效，對咳嗽、咳痰、咯血有輔助作用。西瓜籽富含油脂，有健胃通便的作用。當妳沒有食欲或者便秘的時候，不妨吃壹些瓜子之類的。它含有不飽和脂肪酸，具有降血壓的作用，有助於預防動脈硬化。是壹種適合高血壓患者食用的零食。
但如果孩子這麽說，石榴籽和西瓜籽就該吐出來。兒童的腸胃功能沒有成人那麽強，吃了也很難消化。大量吃西瓜子，西瓜子隨著腸道蠕動逐漸聚集在壹起，導致便秘、腹脹，甚至腸梗阻、闌尾炎。