慢火健身第壹層易筋經介紹；
易筋經，慢火操，是在古導的基礎上發展起來的壹種氣功導，“以內氣走經脈”，打通十二經脈和奇經八脈。易筋經，慢火操，是壹種養生方法，用動作而不是“意念”來引導內氣，使內氣運行，疏通經絡。練習後能開關節、舒筋活血、強身健體、祛病延年，達到防病抗病、養生美容的效果。對治療各種慢性病療效明顯，是康復訓練和慢性病的首選！為練武打基礎，火運易筋經。
養生之道在於心情，舒筋通絡，飄遍全身，這是養生的最高境界。
第二層武學火運易筋經:
武火運氣易筋經是在慢火健身易筋經的基礎上，用“武火運氣”的方法調動真氣，使其在十二經脈中運行，使身體各部位受到打擊時自然強烈反彈。如果在某壹點運氣好，可以自動產生破磚破石的效果，比普通人強大幾倍甚至幾十倍！
易筋經弟子，習武火運，能隨意調動真氣到任何部位，產生巨大力量，強化防身，鋤強扶弱，還能當眾表演各種硬氣功。
第三層療傷運氣易筋經:
通過練習《醫易筋經運氣法》可以產生真氣，真氣會自動運行全身，達到自愈的目的。比如各種因寒氣入體而引起的疾病，用這種運氣的方法，可以使體內真氣自動逼出寒氣，那麽疾病就會消失。
身體上的疼痛，除了壹些損傷，很多時候都是因為經絡和氣血不通造成的。根據中醫理論，壹般原理是無痛的，但疼痛是無法通行的。練易筋經第三關，可以使真氣在體內自由運行，打通任督二脈和齊靜八脈，從而達到自我修復、自愈的目的。
到了第四層，易筋經就從內部散發出真氣:
因為易筋經講究行氣運氣，行氣成丸，時間久了練氣的領域會越來越大。通過“內氣外氣”的修煉，丹丸可以釋放給他人，通過元氣和丹丸的輸入，增強患者的免疫力，打通經絡，逐步恢復。
根據中醫理論，所有疾病都是由虛、實、寒、熱引起的。氣功就是根據疾病的癥狀進行治療，通過補、排、壓等手段來平衡患者的陰陽，從而達到祛病延年的效果。