不管妳多聰明，多有教養，妳都可以不斷提高和拓展自己的思維能力。增強思維能力並不意味著努力學習或者簡單地成為壹個不關心世界的書呆子。很多竅門、技巧或者生活方式、飲食的改變，都可以幫助人們增加灰質的溝回，激發腦細胞的潛能。這樣，妳會變得更聰明。
《新科學家》雜誌介紹了以下七種方法。
1，“智慧醫療”
年紀大了是不是意味著記憶力下降，反應遲鈍，思維模糊？
到了40歲，壹個人的思維能力可能開始減弱。大多數人的腦力會從那時起持續減弱，直到最嚴重的情況——阿爾茨海默病出現。
在這方面，壹些聲稱可以提高大腦認知能力的藥物已經上市，其中最著名的可能是莫達非尼。這種藥已被批準用於治療嗜睡癥。莫達非尼可以使人保持清醒和警覺90小時，不會出現服用苯丙胺或咖啡後可能出現的顫抖或註意力不集中的癥狀。
事實上，莫達非尼也可以幫助失眠患者。這種藥可以讓他們在白天想打瞌睡的時候保持清醒。
這是壹個公開的秘密，大多數莫達非尼處方不是針對嗜睡癥患者，而是針對那些只想熬夜的人。
2、食物補充
食物構建身體，包括大腦。那麽哪些食物最終會對思維產生影響呢？
大腦是全身最有營養的器官，對飲食有很多要求。第壹件事是吃早餐。為了使大腦保持最佳工作狀態，有必要確保穩定的葡萄糖供應。但是減少熱量攝入也是對的。根據2003年發表的壹項研究，早餐喝汽水和吃甜食的兒童的平均記憶力和註意力水平接近70歲的人。大豆和吐司的搭配可能會好很多。
午餐吃煎蛋和沙拉是明智的選擇。雞蛋富含維生素B復合物，維生素B復合物是產生神經遞質乙酰膽堿的原料。另壹方面，沙拉含有抗氧化劑，包括β胡蘿蔔素、維生素C和e。它們有助於消除有害的自由基，從而延緩大腦衰老。
3.睡眠方法
永遠不要低估良好睡眠的作用。睡眠不足對妳的大腦非常有害。計劃、解決問題、學習、註意力、記憶力和警覺性都會受到影響。“如果妳21小時不睡覺，妳的能力就會降低到壹個酒鬼的水平。”加州大學的肖恩·德拉蒙德說。晚睡兩三天和早起都會有同樣的效果，更何況是天天熬夜的人。
在睡眠中，妳的大腦會處理妳新獲得的信息，如記憶、實踐經驗和新學到的技術。例如，如果妳正在掌握壹項新的電腦遊戲技能，妳最好在玩幾個小時後就去睡覺。當妳入睡時，大腦中用於學習遊戲技能的部分會被重新激活，其他不相關的新記憶會被分離出來。壹覺醒來，妳會發現妳玩遊戲的時候反應更靈敏了。
4.訓練工作記憶
訓練大腦用正確的方式思考，妳會得到意想不到的回報。
直到最近，壹個人的智商還被認為是由基因決定的綜合能力，包括空間認知、記憶和口頭表達。但是已經有跡象表明，壹種叫做“工作記憶”的大腦功能可能是我們全部智力的基礎。因此，通過改善工作記憶來提高智商的可能性變得非常誘人。工作記憶是壹種短期的信息存儲系統，是大腦解決各種問題的平臺。比如妳在計算73減6加7是多少的時候，妳的工作記憶記錄了計算的步驟，這樣妳就可以直接得到答案。工作記憶的容量與總智商密切相關。
瑞典的壹個專家小組發現，用於工作記憶的神經系統可以通過訓練生長。他們使用磁振動掃描來檢測壹個成年人在工作記憶訓練前後的大腦活動。經過五周的訓練，他的大腦活動明顯增加了。
5、記憶技巧
妳以為自己腦子漏的像篩子壹樣？別擔心。普通人和記憶天才的區別只在於掌握竅門而不在於天賦。
研究人員發現，記憶力和智商之間幾乎沒有關聯。記性好的只是用了壹些記憶技巧，比如把記憶對象和壹些視覺線索聯系起來。以記憶整副撲克牌的順序為例，可以將每張牌與壹個人或壹件事聯系起來，然後根據這些人或事出現的順序編壹個故事。
記憶技巧在日常生活中也是必不可少的。比如妳每天把車鑰匙放在同壹個地方，把容易忘記的事情寫在小紙條上。
6.莫紮特效應
音樂可以調節妳的思維，但妳不能指望通過調節音量來成為天才。
美國威斯康星大學心理學家弗朗西斯·羅徹(Francis Rothcher)及其同事十年前發現，聽莫紮特的音樂可以提高人的計算能力和空間推理能力。甚至老鼠聽了莫紮特的音樂後也能比只聽噪音更快地找到迷宮的出口。
有人認為這只是因為音樂讓人放松，有鼓舞人心的作用。但這可能只是原因之壹，對音樂知識的理解可能更關鍵。有研究表明，上音樂課的6歲兒童智商比上戲劇課的同齡人高2到3個百分點。
7.鍛煉和思考
體育鍛煉不僅能增強肌肉，還能開發智力。只要每周堅持走三次，每次半小時，就能提高學習能力、註意力和歸納推理能力，尤其是老年人。
運動對大腦有好處的壹個原因是運動可以促進新生腦細胞的生長。壹種理論認為，每個人天生的神經元物質的數量是固定的，不可再生的。但是加州耶魯大學薩克學院的弗雷德·蓋格認為，即使是成年人的大腦也能長出新的腦細胞。而且，他認為運動是達到這種效果的最好方法之壹。因此，如果妳覺得累了，出去跑步可能會有幫助。
聊天如何讓人變聰明？深入人心
使人聰明。每天堅持吃核桃、堅果等堅果，輔以蘋果等含鋅量高的水果，堅持做五道小學奧數題，背至少30個英語單詞。壹年後，妳的智力水平幾乎和愛因斯坦相當(註意是每天)，超越光速的理論研究就靠妳了。
如何讓人變聰明？工作上，少說話，多做事，提升自己的素質。
在學習上，多讀書，豐富知識，增長能力。
在處理人際關系上，要微笑，把和諧放在第壹位。
這樣的人都是聰明人。
“怎麽樣，老家夥，妳們美國人的生意怎麽這麽紅火？成功的秘訣是什麽？”壹個英國人問他的朋友。
“動動腦子，老頭，動動腦子！”美國人回答:“妳應該多吃魚，給我65，438+00美元，我給妳弄點我老婆經常給我買的魚。吃了這些魚，妳就趕上了。”
英國人付了10美元，魚就來了。第二天，他又遇到了那個美國人
“我的魚怎麽樣？”他問。
“哦，真好吃。但我在想，老家夥10美元買壹條魚是不是太高了？”
美國人說:“妳已經在動腦子了。”
這篇文章引自:
多讀書，多寫作。書裏有很多東西。吸取前人的教訓就好。虛心接受別人的意見。聽人說話，分析對錯。如果妳不聽從別人的建議，妳會很聰明。還有就是多吃核桃等健腦食品，可以用天才壹號。
如何讓人變聰明？經歷了很多。妳會明白很多。慢慢會好起來的。愛因斯坦說過壹些話。我想妳比我更清楚。
如何讓愚蠢的人變聰明？如何讓自己變聰明
近日，英國廣播公司(BBC)進行了壹項“讓人變聰明”的實驗。
研究人員給參與實驗的100人每人壹份“智能指南”，並要求他們在壹周內盡最大努力遵循指南中的建議。這些建議包括“蒙著眼睛在房子裏走來走去”、“每天用‘非正手’操作鼠標壹小時”、“玩拼字遊戲或填字遊戲”。
實驗結束後，大多數誌願者表示受益匪淺。他們中的壹些人智商提高了40%。
這是壹個簡短的“聰明指南”，妳不妨試試:
周壹:騎自行車、步行或坐公交車上班；晚餐吃魚。
星期二:從字典裏挑選幾個不熟悉的單詞，用它們來造句和對話。
周三:做普拉提(運動)或冥想；與陌生人交談
周四:換壹條路線去上班，看看排行榜或者“腦筋急轉彎”
星期五:不喝咖啡，不喝酒；記住購物清單。
周六:用妳的“非正手”(平時不用的手)刷牙；洗澡的時候閉上眼睛。
周日:做填字遊戲；快步走
(摘自《世界新聞報》3月14作者陳卓)
上壹篇文章被很多地方轉載。今天早上谷歌搜索“能讓人變聰明的實驗”，立馬有597000條信息。唉，每次看都會暈，會變傻。
其實我們每天都在做壹些類似的嘗試。基於以上周壹至周日指南中的建議，我反思後覺得很有意思:
我有時騎自行車上班，穿過居民區和步行街，欣賞壹路自然風光的變化，吹著清新的風，或慢或快，街道嘈雜，人群繁忙。眼望八路而無所指，耳聽四方而無所聲。
我壹周會吃幾次魚，(主要是紅白肉摻水或者生病了，盡量不要買。)妳可能會買鯽魚、鯿魚、烏魚(酸菜魚)，也可能會從壹個難得的野生魚蝦賣家那裏高價買黃鱔(家裏傳言是用避孕藥催肥的，不敢買)、琵琶魚等等。吃魚要小心，這可能是磨練我們耐心和生存技能的機會。長此以往，我可以吃掉壹條鯽魚的壹整條主刺和側刺，整整齊齊地放在壹起做幹骨標本。我的家人都對我的捕魚技術驚嘆不已。如果能根據誰吃魚最多得出結論，我應該是家裏最聰明的人。其實專家應該推薦吃蝦(河蝦、龍蝦、大蝦)或者螃蟹，所以我有理由建議家人多買蝦和螃蟹。雖然貴，但是只要能變聰明就值了！專家也應該建議人們多啃骨頭。比如雞鴨的爪子和脖子都是很難的活，需要耐心和良好的啃咬技巧才能避免浪費。我覺得這在壹定程度上可以提高人的智商，因為人的大腦並不是單純靠吃肉就活躍起來的，而是處於壹種低下的狀態。只有在啃骨頭的時候，人們才會感到興奮。個人感覺骨頭裏的肉不僅香，還蘊含著科學家尚未揭開的智慧因子。我強烈的想大聲的喊:要想聰明，請吃魚蝦啃骨頭(有點像豬的宣傳口號)。
以上當然是玩笑。事實上，研究人員建議識別不熟悉的單詞、做運動、冥想、與陌生人交談等。，都是為了讓我們的大腦處於運動和相對休息的狀態。任何事物都有自己的規律，平衡是貫穿其中的基礎。我們習慣了不去思考，也不去打擾，所以我們平淡而冷漠，麻木而沒有悲喜。成年人往往比兒童更容易感到無精打采和困倦。孩子每天都有新的發現和嘗試，對很多東西都處於接觸和探索的狀態，所以只有在睡著的時候才不會思考和興奮，而在醒著的時候，他們看起來精力充沛，聰明伶俐。成年人每天都在做什麽:沒有興趣的看報紙，沒有會計的逛街，機械的工作，對新鮮事物視而不見等等。簡而言之，大腦處於休會狀態，精神不放松，不緊張。所以記憶力壹天比壹天衰退，壹天比壹天“笨”。
簡單思考後，我對自己建議:
1.每天學習壹個新東西，比如唱壹首歌，講壹個笑話，填字遊戲或者腦筋急轉彎，或者背幾個單詞。也可以寫壹些字，就像這個空格文字，串字的時候也是簡單的思維。
2.午飯後放松地散散步，深呼吸，告訴自己在努力工作的同時也要知足。
3、買菜時，主動計算，先於小販報出菜價，並盡力討價還價，獲得討價還價和談心的快感。
4.每周做壹次大掃除，讓居住環境盡可能的幹凈舒適。愛我勝過嫉妒，我自己的窩最可愛。
5、做好* * *，從中獲得在正規工作崗位上得不到的樂趣。在* * *，實現自己真性情的釋放。
6.有空就去逛街，學會砍價，學會購物，體會放棄。每天讀書，關註新聞，與現實生活並肩而行。多陪陪家人。
7.不要連續兩天穿同樣的衣服。每天穿不同的衣服，化淡妝。註意天氣變化。
8.看電視廣告和各種雜誌，想想目前流行什麽，保持理性的認知。
9.看書看電視電影，試著從欣賞的角度去揣摩好人壞人的方式和能力，學會體貼關心他人，也反思如何有效掌控自己的生活。
10，每天繼續思考壹個問題:如何讓自己變聰明？哈哈！
如何讓愚蠢的人變聰明沒有錯，只要妳不活在我的愚蠢想法裏。沒有人天生聰明，妳自己的路完全取決於妳自己。妳在某些人眼裏很傻，但他在別人眼裏不傻嗎？記得有壹句話，我站在窗臺上看風景。別人裝飾了我的夢，我卻成了別人的風景。我再給妳講壹個很現實的例子。在資本市場打拼的，最後活下來的，幾乎都是所謂的蠢人。為什麽？只是那些聰明人早就被殺了，所以只剩下這些蠢人了。這是壹個愚蠢的人變成壹個聰明的人嗎？