肝臟有許多功能，並將參與許多工作。如果出現問題，會涉及到身體的很多內臟，給身體帶來很多危害。所以為了減少身體的問題，養好肝是很重要的，夏天養肝更合適。不要錯過好機會。
其實這也不難解釋，肝臟在人體內的功能更多，它和多臟器是壹種協作關系。如果肝臟有問題，或者配合臟腑有問題，也會涉及到肝臟。同理，如果肝臟有問題，身體也容易出現其他問題。假設肝臟有這個儲血的功能。如果肝臟不能發揮相應的作用，血液不能及時凝固，就會出現出血，可能是口腔出血、消化道出血或痰中帶血。無論什麽情況，我們都不能置之不理。壹段時間內，總有突發出血的情況，要及時檢查肝臟，防止肝臟問題惡化。
還有就是肝主情誌。人的世俗欲望也和肝臟健康有關。如果他們長期心情不好，會影響肝臟的氣血，容易導致肝血不足。在肝血不足的情況下，肝功能的運行也會受到限制，可能出現肝火旺盛，睡眠不好，容易早醒，情緒方面得不到緩解，從而導致抑郁。
所以，百病之源在肝，還是有道理的。想要健康長壽，首先要學會養肝，適時做好養肝工作。肝臟好了，身體問題就少了。
這些知識點都是夏天養肝時需要牢記的。
吃可以養肝，但是要吃對。
我給妳列壹個能養肝的食物清單。
水果:荔枝、楊梅、木瓜、山竹(清熱潤燥、增強肝功能、健脾益肝)
提醒:壹次不能吃太多。不能因為養肝就吃太多。要知道有些水果性寒涼，吃多了對腸胃不好。而且有些水果糖分很高，容易對血糖指標造成不良影響。
蔬菜:韭菜、西紅柿、胡蘿蔔、海帶(養陽護肝、清熱解毒、健脾補血、改善肝功能、減少損傷)。
提醒:韭菜要根據自身情況吃。如果體內尿酸高，已經出現痛風，不建議食用。其他的食物，在吃之前，可能就知道自己是否適合吃了。
肉類:豬肝、牛肉、豬肉、雞肉(養肝明目，還有補血、補充營養、緩解肝損傷的作用)
提醒:妳要多註意制作的方式。不要選擇油炸和燒烤，味道也不要太重。否則會對肝臟刺激太大，引發更多的問題，不利於肝臟的健康，吸收的營養也會少。
保健:菊花、枸杞、五味子、薏苡仁、綠豆(清熱解毒、養肝護肝、增強肝臟解毒能力、健脾胃、護肝)。
提醒:可以用以上食物泡水，也可以用來煮粥煲湯。每次保證攝入合理就行，不要喝太多。
“勤”可以養肝，重點是勤泡腳、勤按摩、勤運動。
經常泡腳就是睡前泡腳，可以放松身體，幫助睡眠，補腎益氣，改善血液循環，調理臟腑和肝血不足的問題，達到滋補肝腎的作用。
定期按摩是指定期按摩足三裏、後溪、太沖穴三個穴位，都對應肝經。經常按摩有助於降肝火，舒肝氣，使肝血充沛，刺激肝經，改善肝功能，減少肝損傷。
經常運動，也就是說，夏天氣溫高的時候，很多人會懶得運動，久坐不動，回到家就躺著，這樣很容易讓身體免疫力變差，減緩身體的代謝能力，增加肝臟的負擔，從而造成肝損傷以及相關問題。如果不想讓自己的肝臟變得越來越弱越來越重，就要適當運動。如果室外溫度過高，應該選擇室內運動，可以是器械運動，也可以是有氧運動，比如瑜伽、深蹲等，都是不錯的選擇，也能給肝臟帶來相應的好處。
肝損傷涉及很多問題。如果不想被各種疾病困擾，就要多註意養肝。夏天適合養肝的時候，可以借鑒以上養肝的方法。