從簡單到完美，用這六個字來形容八法媚術的修煉，還真不是吹牛。從形體練習的角度，我指導過瑜伽教練，武術愛好者，以及禮儀老師的形體塑造，功夫練習，身心優化，其中不乏練習了幾十年的精英高手，甚至是各大流派的直接傳承人，但他們對身心練習的理解都很粗糙。我在教學中隨意表現出來的媚術小伎倆，最後變成了對方所謂的秘傳方法，讓我無語。但以八法媚術的標準來評判它在身心修行上的成就，我沒搞明白如何進壹步優化身心。
不知道什麽是瑜伽，什麽是真氣，什麽是丹道，什麽是色身優化。我只是壹味地練氣功，或者靜坐，甚至練所謂的深奧詭道。我想在肚子裏修煉壹種長生不老藥，但我不明白單筆不是單筆，我只是專註於升華，並沒有深刻理解身心修煉的本質。剛剛下定決心周日拉河車去碰運氣，最終難免腦溢血癱瘓。最後大腦運行加快，血氣上行，最後血液充血，爆炸。是壹種修行身心的修行，是壹條生死線。我不懂醫道，也沒有積極的想法。最後我只是竹籃打水壹場空，而壹些所謂的道教徒，打著道教密宗的名義，卻從來沒有深入分析過該法修行的損益效果，不得不遺憾！
練完媚術，就可以進入八法媚術的練習了。下面簡單介紹壹下八法的修煉內容:
壹、紫氣來自東方(凈息、呼吸、駐面、脈息、真法成就、循序漸進、循序可證的呼吸法成就、固有琉璃身法、駐面)；
二、滑輪和韻(舒展身體、滋潤節日、美化身體、調和身心、煥發青春)；
三、梅花三巷(展、沁人心脾、縮陰回春、豐盈圓滿、)；
四、天地交感(縱橫捭闔，水火既濟，陰陽水火交通暢通，根脈-脊柱柔軟通達)；
五、精致的如意算盤(此法須思路清晰，明白真空之道，才能達到努力，魅力，魅力靠努力)；
六、淩波微步(文靜靈動，知性契合，長期習慣輕如燕，飛燕在掌中)；
七、盼生輝(迷人的眼神，婀娜的身姿，拂過的柳葉棕櫚，在和聲123的方法基礎上，由靜轉動，舉手投足，風情無限)；
八、魅惑眾生(和諧)。
八法媚術的練習包括:呼吸與呼吸、引壓高蹺、開合竅、舒筋拔骨、舒脊與放松身體等。放松和滋潤是八種方法的要點。八法媚術最初的練習側重於身心的精細調整，以及氣脈的鍛煉。通過練習八法，可以緩解多年習慣對身體和內臟造成的傷害。同時，在深入修行的過程中，五臟精氣逐漸充盈，即道家修行中的五氣充滿生機，自然就實現了道家現實中的聚三花的效果。這時候，自我意識的身心就展現出來了，自然的生命力也就自然流露出來了。就像老子說的:生氣的時候能像嬰兒壹樣柔軟嗎？返老還童，返老還童，會逐漸顯現出青春的效果。八法是可以循序漸進檢驗的方法，其中有很多微妙之處。當所有的方法都壹壹實踐後，最終會統壹成壹個方法來魅惑眾生。這是奉承藝術的方法，也是藝術成就的象征。如果妳小心翼翼地舉手投足，那麽妳自然會變成站著、坐著、躺著。在這裏，它類似於禪宗。
八法媚術成功，不僅關節柔美，身柱挺拔，皮膚光滑，精神飽滿圓潤，而且轉化了自身的精神氣質，魅力傳遞，氣場自然，溢於言表。
註意:八法媚術不是八個動作，而是將很多技法融入八法之中。實際動作是三五個或者十個，根據根的不同而不同。但最終的成就魅力也會因為見識不同，心思不同而不同，國色、弱柳、妖嬈魅力等成就也會不同。沒有體驗就感受不到它的獨特魅力，沒有實證研究就看不到效果！
當八法的修行逐漸與身心融為壹體，就進入了心性的特殊修行，也就是魅力的修行。事實上，在實踐舒眉的八法時，這已經是壹個很大的思想轉變了。八法的修行可以讓修行者建立真正的身心修養觀。深入體驗八法，了解身心修養的精髓，同時了解如何滋養身心，保持閆妍的成就。妳還需要了解身心修煉的方法，這樣才能真正做到年輕不老，醫療、指導、高蹺、修行八法也就壹壹了解了。
舒眉的修行逐漸體悟到身心的本真，同時由於心腎相通，水火交融，脈象順暢，身心始終處於幸福愉悅的狀態。這個時候妳會發現，妳對周圍很多人和事的看法會因為修行的深入而變得越來越簡單，會對壹些美好的事物有直觀的感知，會感受到周圍有生命力的物體或精神飽滿的人的特質，會讓妳開心快樂。
修行至此，不需要師父指導，自然明白追求誌向。身心修行不過分優化我的身心，保持身材，升華我的生命，快樂，過世俗的生活，不僅要有快樂的身心，還要有隨心所欲的思想，要有和諧的緣起，要與人結緣，這樣我的自然生命才是完整的，快樂的！好了，這裏就簡單介紹壹下。如果妳有任何疑問，來面對面，學習如何感受！