方法1:使用保護措施。
1，受限合夥人數量。接觸和交流的機會越少，就越能保護好自己，盡量減少性伴侶的數量，盡可能保證自己也有最少的性伴侶。壹夫壹妻制是最安全的，最保險的是杜絕性生活。如果妳決定和他發生性關系，壹定要使用保護措施。
2.使用避孕套。避孕套是最常用的保護措施，正確使用可以有效保護自己。妳可以在藥店、小店或性超市買到，有些醫院和診所可以免費得到。性交前，男性在陰莖上戴避孕套，適合陰道性交和肛交。小心打開包裝(不要用牙齒！)讓卷起來的那壹面遠離自己，擠壓避孕套的前端，小心翼翼地將避孕套延伸至覆蓋整個陰莖。檢查有無裂紋或孔洞。如果感覺好像壞了，馬上更換。使用潤滑劑可以防止拉或拉時撕裂。完成後，在陰莖仍然勃起的情況下，將陰莖完全拉離對方身體(小心壓住避孕套底部)，然後扔掉避孕套。用過的不能用第二次。
女性也可以使用女用避孕套。這就需要女性把它放在陰道裏，通常很難買到，但壹般在醫院或診所都能買到。女用避孕套特別適合在做愛時不戴避孕套的男性，比如那些更容易被強奸的女性。
3.使用口腔保護膜。口交保護膜可以防止口交時皰疹病毒等性傳播疾病的傳播。這個在賣避孕套的地方都可以買到，也可以剪壹個避孕套臨時做壹個。
4.使用手套。徒手交流時使用橡膠手套可以預防手上未被發現的傷口引起的疾病，也可以用來制作臨時口交保護套。
5、性工具也需要使用防護措施。當妳與他人使用性工具時，如假陽具和肛珠，妳需要使用保護措施。很多性病都是通過不衛生的性工具傳播的，所以要經常清洗消毒，每次都要使用防護措施。
方法二:忌吸毒、飲酒。
1，忌大量飲酒。酒精會麻痹妳的大腦，讓妳做出錯誤的決定，比如做愛前不戴安全套，這在妳清醒時是絕對不會發生的。而醉酒後不省人事讓妳更容易被強奸，完全沒有防備。當妳沒有反抗能力的時候，妳控制不了誰和妳發生關系。誰都可以欺負妳，妳也不知道他們有沒有性病。如果妳完全睡著了，妳可能甚至不知道妳是否被強奸了。所以，明智壹點，不要喝酒。
如果妳要喝酒或喝很多酒，妳必須在公共場合和好朋友在壹起。互相照顧的朋友越多，妳遇到類似強奸的機會就越少。
2.避免吸毒。藥物濫用，就像酒精壹樣，會使人麻痹和魯莽。註射毒品也會感染性病，因為* * * *使用的註射器上可能殘留有傳染性體液。艾滋病和乙型肝炎是最常見的性傳播疾病。