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女人吃什麽補腎?

山藥,女性補腎的食物,性平,味甘。是中醫中的“上品”藥材。不僅具有補肺健脾的作用,還能補腎填精。腎虛的人都要經常吃。扇貝——又名江。性平,味甘鹹,能補腎養陰,腎陰虛者宜常吃。鱸魚:又稱海鱸魚和鱸魚。性平,味甘,既能補脾胃,又能補肝腎,益筋骨。栗子——性溫,味甘,不僅有健脾和胃的作用,還有補腎壯腰的作用。它們最適合腎虛腰痛的人。枸杞性平,味甘,長期食用具有補腎養肝、益精明目、強筋骨、除腰痛、延年益壽的功效。尤其是腎虛的中年女性,是最適合的食物。何首烏。——具有滋補肝腎、益精血的作用,歷代醫家多用於腎虛之人。凡是腎虛的人,頭發早白,腰膝酸軟,筋骨酸痛,或者男女遺精,都適合食用。要避免或少吃的食物——菱角、柿子、生蘿蔔、生冬瓜、生黃瓜、生紅薯、西瓜、冬瓜、洋蔥、辣椒、芥末、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蒓菜、菊花、鹽、醬、白酒、香煙。

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