當前位置:成語大全網 - 古籍善本 - 三十六式少林拳技法是什麽,怎麽練?

目前,少林武術已經遍地開花。武林同學會練幾套少林拳不足為奇,但很少有人知道它的含義。為了使少林武術“註重實戰”的特點得以體現,以下是我為您整理的三十六種少林拳技法。

少林拳法36式1斜形

這種風格是少林拳中最常見的招式之壹,在小紅拳、大紅拳、炮拳、通背拳等套路中都有。

單練:左腳向前邁,右轉下蹲成站姿,雙臂交叉於胸前,左臂

三十六式少林拳技法是什麽,怎麽練?

目前,少林武術已經遍地開花。武林同學會練幾套少林拳不足為奇,但很少有人知道它的含義。為了使少林武術“註重實戰”的特點得以體現,以下是我為您整理的三十六種少林拳技法。

少林拳法36式1斜形

這種風格是少林拳中最常見的招式之壹,在小紅拳、大紅拳、炮拳、通背拳等套路中都有。

單練:左腳向前邁,右轉下蹲成站姿,雙臂交叉於胸前,左臂

三十六式少林拳技法是什麽,怎麽練?

目前,少林武術已經遍地開花。武林同學會練幾套少林拳不足為奇,但很少有人知道它的含義。為了使少林武術“註重實戰”的特點得以體現,以下是我為您整理的三十六種少林拳技法。

少林拳法36式1斜形

這種風格是少林拳中最常見的招式之壹,在小紅拳、大紅拳、炮拳、通背拳等套路中都有。

單練:左腳向前邁,右轉下蹲成站姿,雙臂交叉於胸前,左臂在右臂內側,雙拳向內。圖1身體左轉成弓箭步,兩拳前後彎曲,兩拳相對,拳頭朝下。圖2

擊:他壹拳打在我中間,我上前扣住他的腳,左臂搭上他的胳膊,按在我胸前。圖3身體左轉,左臂繼續下壓推出手臂,右拳前屈擊上盤。圖4、圖5

少林拳法三十六式二盤肘

這種招式是少林紅拳中最常見的招式之壹。

單項訓練:左腳踩地,左臂向外彎曲。圖6:左轉成弓步,左臂繼續外格放於頭頂,拳心向前上,右臂屈肘向左擊胸,肘尖向前,拳心向下。圖7

罷工:他用右手打我。圖8:我左腳扣住腳,左臂向外框住手臂。圖9:我的右肘板撞到了中盤。圖10。

少林拳第三十六式第三束腹

這種招式,又叫縮手、牽手、縛身,是小紅拳中最常見的招式之壹。

單練:兩腳站立,右手抓在右胸上變拳,拳心向內,左肩前方手臂向外彎曲(圖11),收回左腳,雙腿下蹲成左臺階,左拳直臂插入身體左側(圖12)。

武功:他前壹步右手抓我胸口(圖13),我後退。我右手抓住他的右手貼在胸前,左臂舉在左肩前(圖14)。我身體蹲下,左拳向下插,手臂壓左腋下,形成反關節圖形(圖15)。

少林拳術36式4號石英錘

面對石錘是少林炮拳和短拳中的壹招。

單項訓練:右拳彎曲放在胸前,左拳護住手肘內側。同時,彎曲右腿,擡起。圖16妳的右腳向前弓步,右拳向前向下劈開,形成拳圖17。

武功:他左手打我(圖18),我右拳彎臂,右膝打他胯部(圖19),然後放下右腳,右拳打他臉(圖20)。

少林拳技法36式第5式擡腿屈膝

這種風格是看家拳的壹個動作,也被稱為宋武的手銬。

單項訓練:左腳弓步,雙手前傾,掌心向下(圖21),雙手放在肩前(圖22)。彎曲右膝,擡腿至膝蓋上方。同時雙拳相向,雙拳朝下,擊打右膝兩側。圖23。

武術:他右側的拳手取第壹位,如圖24。我踩在身上,雙手抓住他的肩膀,如圖25。然後我把手拉下來,把右膝蓋頂在他胯部,如圖26。

少林拳技法36式6號獅子大嘴

這種招式是小紅拳中的代表招式。

單練:右腳成站姿,左掌向左擋住圖27中的方塊,左掌繼續放在架子上,右掌向前推,雙掌朝前,右掌朝下,左掌朝上,圖28。

武術:玩家的手掌是圖29,我微微下踏讓開圖30,然後向右上踏,左掌舉其臂圖31,右掌擊中掌圖32。

少林拳技巧36式7入店行竊

此式是通臂拳的壹個招式,屬於握法。

單練:右腳弓步,左手向前放在身前,右拳環腰。圖33:身體向左轉成站姿,左手回握成拳環腰,右臂在身前彎曲,拳頭向上。圖34。

Strike:當他在上盤擊中我時,他會向右側移動。在圖35中,左手抓住他的手腕。圖36,左手繼續拉回手臂,右臂屈肘擊打大臂,使其倒向地圖。

少林拳術36式8

這種風格是看家拳中的壹招,屬於摔跤技術。

單練:左腳上提呈弓步,雙手前傾,掌心向前如圖38,兩掌從左向右翻轉形成站姿,左掌彎曲於頭頂左上方,右掌伸直於右側如圖39。

擊:他用右手給我壹拳,我蹲下,頭擺動到他的右腋下如圖40。然後我用左手手掌托住他的右小腿,右手拍他的後背如圖41。我左掌繼續托住他的小腿,右手繼續壓住他的後背,讓他在地圖42上向前撲倒。

少林拳手法三十六式九騎肘

這種招式也叫拳肘,是短拳中的壹招,有利於近身格鬥。

單練:走左步,右轉,右臂彎曲至裏格擋,左拳抱腰。圖43:以右腳為站位,以肘尖為發力點,將右肘向右前外側推出,左手掌放在右拳面上。圖44。

擊打:他擊中了上盤,所以我向左壹步,用右手擋住他的前臂,圖45。然後我采取壹個姿勢,用我的右肘尖擊中他的心臟,圖46。

少林拳36式10盤龍肘

此式是短拳中的壹招,屬於抓放法。

單項練習:左拳彎向胸前,心向下。右拳手肘置於腰後,拳心面向後,右腳向後邁,形成左弓步(圖47)。身體左轉180度,右肘隨身體轉向左平掃,右拳變掌通過右腰將手掌推向左下方(圖48)。

武功:我的右臂被他扭住了。圖49,我立刻上身前傾,左腳向後壹步,用腳鎖住他的腿。圖50,我的身體左轉,左拍左掃頂盤圖51,我的身體繼續左轉推磨趨勢,使她向後仰倒在地圖上圖52。如果我的右手是自由的,我仍然可以用右手打它的肋骨。

少林拳技法36式NO.11折肘

這個公式在七星拳和羅漢拳中都有出現。

單練:右拳上弓,左拳抱腰(圖53),左掌放在右肘外側(圖54),左掌沿右臂向前推,右拳收回腰部,同時擡起右膝,雙腳朝下(圖55)。右腳向前移動形成站姿,右肘向下彎曲,左手擊打右肘(圖56)。

武術:我用右直拳打他,他左臂擋圖57,我左掌沿右臂外側向前推洗圖58,或者我右拳托住腰背,右腿彎腰擡起,左手抓住他左手腕向後拉,使他身體前傾成圖59,右腳落在兩腿之間,絆到左腿,右臂彎下擊中頭部成圖60。

少林拳法36式12卦

這種打法,又稱混馬繩踢,出現在短拳、八步連環拳、螳螂拳中。

單練:左腳加緊,腳尖向外,左手屈於胸前抓拳變掌,右拳握於腰間(圖61),身體向左轉90度,右腿伸直擡起,腳尖向上(圖62),右腳懸空成弓步用力凝視,左手回握於腰間,右拳變掌自上而下壓至腹前(圖63)。

擊:他左拳上板正中,我左拳右閃側身。我左手抓住他的手腕圖64,右腳擡到對方身體前面,右手握住拍圖65。他的右腿用力向右後方垂左腿,同時左手回帶,右手翻掌壓住肘關節,使他身體前傾,摔倒在地圖66上。

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