追求內心的平靜，是我們現代社會環境中最難得的狀態。畢竟我們所處的環境可謂是社會的浮躁，人的急躁。安靜下來真的不容易。
但如果內心不安靜，長時間處於異常炎熱、疲憊、興奮的狀態，也可能導致身體受到影響，在忙碌的日程中不知不覺地迷失自我。
如果妳想培養壹個安靜的心靈，也許妳可以試著做這四件事，傾聽，看看妳的內心。
01.多讀好書
無論妳遇到什麽樣的困難或煩惱，打開壹本書，自然會把妳帶入另壹個書香世界，壹個讓妳內心寧靜的世界。
02.多寫。
不管是毛筆還是硬筆，提起筆的時候都會註意筆尖刮紙的聲音。無論怎麽寫，壹筆壹劃，壹股淡淡的墨韻清香，都會讓妳的心平靜下來。
03.靜坐
靜靜的坐著，是讓內心安靜下來最直接的方法。別管什麽姿勢，坐在那裏什麽都不想，聽聽自己呼吸的聲音，心自然會隨著空氣平靜下來。
04.直立樁
早上起來鍛煉，站樁是個不錯的選擇。隨意壹個馬步，閉上眼睛，聽聽鳥鳴，看看自己的內心。所有的焦慮和負面情緒都煙消雲散了，隨之而來的是積極穩定的好心情。
在人生的道路上，每個人都在努力奔跑，每天安安靜靜，也許能遇到更好的自己。