做法:先將白果放入鍋中，加水約800毫升，大火燒開後，轉小火燜10分鐘。將洗凈的蒲公英和白糖放入茶杯或茶壺中，倒入煮沸的銀杏湯和銀杏，蓋上蓋子靜置五分鐘後飲用。每天1劑。
銀杏不僅能治痰喘咳嗽，還能祛濕解毒、止澀止帶；蒲公英性寒，味甘，能清熱止瀉，涼血利尿，解毒消炎，對全身炎癥有很好的治療作用。蒲公英同用，有清熱燥濕、涼血利尿、解毒消炎、通淋的作用。
2柴胡黃連茶清熱燥濕，能止汗。原料:柴胡10g，黃連6g，蜂蜜適量。
做法:將柴胡、黃連共研成粗粉，裝入雙層紗布袋制成茶包，放入茶壺或暖水瓶中。沖入600毫升開水，加蓋20分鐘，加蜂蜜後飲用。每天1劑量，勤飲代替茶，1天內喝完。
柴胡為清虛熱中藥，既能治療寒熱交替的寒熱癥狀，又有助於清解體熱，減少出汗。黃連以“苦”著稱，能瀉火，同時有很好的燥濕作用。常用於治療胃腸濕熱所致的腹瀉、嘔吐。二者合用，可清熱發汗，燥濕止汗，適用於潮熱盜汗，骨蒸等癥。能有效去除患者體內的濕熱，起到止汗斂汗的作用。
3茯苓，茯苓，茯苓，茯苓，茯苓，茯苓，茯苓，茯苓，茯苓，茯苓，茯苓，茯苓，茯苓，茯苓，茯苓，茯苓。
做法:薏苡仁洗凈，晚上或5-6小時後用少許冷水浸泡1。如果是，加800毫升左右的水。散裝貨燒開後，轉小火煮。茯苓和豬苓用少許水浸泡15分鐘，然後放入粥中壹起煮至薏苡仁開花，粥即成。每日壹劑，可分1-3次服用。
薏苡仁最能去濕熱，茯苓也是健脾利濕的藥材。豬苓性味甘、淡、平。可入心、脾、胃、肺、腎、大腸經，也有利水化濕的主要作用。也是治療小便不利、大便不通等疾病的常用藥材。因此，三種藥材壹起使用，可以快速有效地清洗人體三焦中的濕熱之氣，起到調腸通便的作用。
4薏米絲瓜湯能清熱利濕，消腫排膿。原料:薏苡仁30克，絲瓜1片。
做法:先將薏苡仁洗凈，用少許冷水浸泡1夜或5-6小時。將泡好的薏苡仁放入鍋中，加水約600毫升，大火燒開，再轉小火，將絲瓜洗凈，刮去外皮，切碎備用；薏苡仁煮透後，放入絲瓜煮2-3分鐘，關火，根據喜好加入冰糖或鹽調味，每日1劑。
薏苡仁性寒、味甘、性淡，是補氣健脾、利水消腫、清熱排膿的藥材，能有效清除體內濕熱，達到消除青春痘、粉刺、痤瘡的目的。絲瓜因其性寒滑，能吸收體內濕熱，對濕熱體質引起的各種皮膚炎癥有很好的療效。兩者合用，可益氣健脾，清熱利濕，消腫排膿，美容美膚，適用於調理青春痘、粉刺等濕熱引起的化膿性皮膚炎癥。