首先，闡述了內丹修煉的基本原理。認為人與天地同生，因其父母二氣相生，混為珠，肉中含少許元楊琪，與母命相連，受母氣滋養，為先天之氣。出生後，先天之氣體現在九竅，氣息通過口鼻進出，這就是後天之氣。先天之氣逐時消散，甚至得病。煉內丹延年益壽的關鍵在於用神火烹煮，使精神充滿生機和活力。
其次，以圖片、公式、含義等形式詳細描述了內丹九法的修煉，其中五行逆天法、五行逆天法、周天逆溫法、三場歸肘飛金精成小法、三歸金液歸丹法、五孫棋煉法、三場吉吉法、 五孫棋煉法和神水調和法是中間法，五孫棋煉法和內景火煉法是組合法。 大成法是內丹的最高境界。
第三，由淺入深，九法全面闡述內丹修煉之法，其核心是修煉生命。此外，它還描述了練習冥想時可能出現的幻覺及其消除方法。只聽音樂，奇香陣陣，紅光閃耀，狀如蓮花，周身滿布遊戲，色澤金黃。後世內丹學者對此書評價甚高，稱之為“北宗丹經之首”。