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“飲食有節制”壹詞出現在哪本中醫經典著作中?

“飲食有節制”壹詞出現在哪本中醫經典著作中?介紹如下:

“節制飲食”壹詞出現在黃帝的《內經·蘇文》中。

這主要是從氣道中醫的角度來說的,可以結合實際,不會枯燥。出自《黃帝內經》第壹章《古天真論》:古之人,知之,學之於陰陽,和而居之術,飲食有度,不躁作,故能和神合而為壹,終其壹生,百歲而死。

今之人,則不然,以酒為漿,恣意妄為,醉入家門,竭其精,消散其真,不知抱其滿,時時守其神,快其心,逆生之樂,無所節制,故半百而衰。"

這是黃帝對石天啟博的提問:古時候的人活得很久,甚至活了100多年,卻還在不停地運動;然而現代人半年以上運動失敗。為什麽?是時代的差異,還是人們違背了養生之道?。齊波答的什麽。

意思是:古代人知道天地之間的運行是和諧的,每個人的命運都是固定的,所以不會做違背天地正常運行的事情。他們的日常生活和休息是“基於陰陽,和諧與技能,節儉的飲食和恒定的日常生活,使他們能夠與他們的身體和精神和諧,並盡最大努力度過余生。”

而現代人,卻把酒當飲料,過著變態的生活方式,習慣了日夜顛倒。醉酒後,他們去臥室耗盡他的精氣,消散他的真氣。他們不懂得保持精氣飽滿,也不善於調理精氣。最終貪圖壹時的快樂,違背了養生的樂趣。因為“日常生活無節”,他們已經不健康,動不了。

從上面可以看出,“法以陰陽為本,術以和為貴,飲食適度,起居有規律,不操之過急”是古人養生的秘訣,我們現代人還是應該借鑒的。如果有“正氣存內,邪不可為”的觀念,那就不用怕病了!而如何“保持正氣在內”,《論古天真》這五句話二十個字就是最好的指導原則。