古漢語中的“膝”字不是“月”字的邊緣，而是“壹”字的邊緣，與“結”同音同義，正確寫法應該是“壹”。據《說文解字註》:“脛頭也。30歲在脛骨頭，腿腳閑，就跟著。砰的聲音。切七刀。習俗根深蒂固。”原意是油漆，是樹木滲出的油脂，壹般是從樹木的樹枝和突起處滲出。
無論從哪個時空角度來看，節日都代表著節制、停頓、積累和轉化。陽歷二十四節氣，其實有八個，特指天氣好的變化，包括立春、長夏、立秋、立冬四個節氣，春分、秋分兩個節氣和兩個至日:冬季至日和夏季至日。許多植物也有節，如竹子和玉米。夏天炎熱多雨，安靜的夜晚能聽到植物生長拔節的聲音。植物的節還具有保持階段靈活、抵抗外力、防止過早死亡的作用。
動物的關節不僅在這裏，還滿足運動、屈伸、扭轉的需要。有趣的是，鳥類的膝關節正好與哺乳動物相反。比如雞的膝蓋是向後的，可以向前彎曲，滿足前進和刨孩子的需要。人的膝蓋是向前的，只能向後彎曲。所以在演壹個模仿動物的時候，如果演壹只鳥，只能把雞的衣服和頭飾反著穿，把雞的嘴放在後腦勺上，反著走，就是這樣。
股骨和膝蓋相連，脛骨和腓骨在下面相連。膝關節主要由籽骨(髕骨)、軟骨(半月板)、脂肪墊、肌腱和韌帶、血管和神經以及膝蓋周圍的皮膚組成。當然，關節腔內的潤滑液也不容忽視。雖然大部分人沒學過解剖學，但是啃過骨頭，加上自己的了解，不難發現膝關節的結構特點是骨多肉少，筋多靜脈少，皮少脂肪多。結構決定了它的功能，它的主要受力、活動、屈伸，也決定了它的疾病特點:局部溫度低，不耐暴力，特別是旋轉，易受寒，聚邪，進而影響其功能，導致結構形態改變。
臨床上常見的膝關節損傷是半月板和韌帶，髕骨除外。半月板有兩個，由纖維軟骨板組成，分別置於脛骨內外側髁的關節面。內側半月板呈“C”形，外側半月板呈“O”形。半月板是軟骨，有加深關節窩、緩沖震動、保護膝關節的作用。
擰螺絲的人都知道，螺絲和螺母之間需要有墊圈。墊圈可以是鐵皮、鋼絲或橡膠。沒有墊圈作為緩沖，很難緊密配合。時間短了，即使再硬如鋼，也會很快磨損。半月板的作用是穩定膝關節，分散膝關節的負荷，促進關節內營養。正是由於半月板起到了穩定負荷的作用，才保證了膝關節進行多年的負重運動而不受傷。
半月板位於股骨髁和脛骨之間，就像壹個緩沖器，保護兩者的關節面，吸收向下的震動，尤其是過度屈曲或伸直時。從高處跳下時，膝蓋承受著身體重力帶來的相當大的力，但是股骨髁和脛骨平臺的軟骨並沒有受到損傷，因為半月板的存在，把力分散到整個膝關節同時承受，並不局限於股骨髁接觸脛骨平臺的有限點。
此外，半月板可以防止股骨的移位，因為半月板的楔形體可以彌補股骨髁和脛骨平臺之間的不匹配，填充圓形股骨髁和脛骨平臺周圍的死腔，從而增加膝關節的穩定性，防止關節囊和滑膜組織進入關節面之間。半月板壹方面由血管供給，更重要的是由脛骨骨髓的滲出滋養，使半月板能保持彈性。隨著年齡的增長，津液會減少、幹涸，半月板會變脆。即使負荷不大，老人或體弱者也會造成半月板損傷。同時損傷後不易修復，同時關節內潤滑液會減少，關節表面變得粗糙，磨損加重，造成更深的損傷。
膝關節主要有四條韌帶，前交叉韌帶和後交叉韌帶，位於關節腔內，分別附著在股骨和外側髁及脛骨的髁間脊上，防止股骨和脛骨前後移位。腓側副韌帶，位於膝關節外側後側，加強和限制膝關節從外側的過伸。髕韌帶位於膝關節前方，是股四頭肌腱的延續。功能是從前方加強和限制膝關節過屈。外力、負荷過大、長時間屈伸、旋轉不當都會損傷韌帶。
半月板和韌帶損傷多見於搬運工、足球和籃球運動員、礦山坑道工和部隊士兵，在強體力勞動或體育運動中容易損傷。另外，由於旋轉急停的動作，膝關節處於半屈曲狀態，腳和小腿固定，大腿和軀幹受到自身慣性力或側向沖擊力，半月板和韌帶最容易斷裂。武術和體操運動員經常會出現這種情況。
中醫認為腎主骨髓，肝藏血為主筋。所以膝關節的問題要避免外傷，同時要治病找內因，就要從調理肝腎的功能入手。觀察膝蓋的顏色是中醫的診斷要素之壹。臨床上，成人和兒童的膝蓋皮膚呈黑色是很常見的，有些還伴有肘部皮膚粗糙。這是腎陽不足，陰寒凝滯的表現，會嚴重影響心臟的功能。
從保健的角度來說，腎精主骨髓，滋養膝關節內的筋骨，消散腎精。好色過度勞累的人，往往會出現腰膝酸軟、頭暈目眩等癥狀。腎氣虛弱的老人，往往膝蓋發軟。這種情況下，在戒色保腎的同時，需要服用滋補肝腎、強筋壯骨的藥物。
最重要的是膝蓋要保暖。很多美女要的是風度而不是溫度。無論春夏秋冬穿裙子，年輕的時候都不在乎，進入中年就會逐漸出現骨關節病。“如果妳呆在壹個寒冷的地方，榮衛就活不了，肉卷會收縮，妳的肋骨和肘部也不會伸展。內骨為痹，外為無情，貴命不足。膝關節結冰影響運動，每次下雨下雪，膝蓋都會提前酸痛，成了天氣預報員。國外很多老年婦女深受其害，我們現在也在逐漸趕上別人。
中醫治療膝關節疾病的方法有很多，不僅僅是吃藥和敷藥。古代有壹種熱敷的方法，古稱真。“山民燒骨糊紅熨谷。”就是把鹽包在熱袋裏，燙膝關節。穿熱中藥做的護膝也有用。
膝關節周圍有很多重要的穴位，特別是谷穴:“谷者，營以關節筋骨，推舊換新。””具體來說，“流，跟著質感走。在谷者，存氣潤節者，亦益於止者。在這些谷穴進行針灸或艾灸，不僅有利於膝關節本身的康復，還可以調節全身的氣血。常用的穴位有小腿鼻穴、膝眼穴、膝上血海梁丘穴、膝下足三裏穴、陰陵泉中陽陵泉穴。
本論文來源於野人文化《知音:從頭到腳，用漢字講解53個身體部位的運作奧秘，掌握中醫養生精髓》