保持空氣流通不易得呼吸道疾病，是治療慢性咽炎的有效措施。
2.註意口腔衛生:
多吃含維生素C的水果蔬菜和富含膠原蛋白、彈性蛋白的東西，如豬蹄、魚、奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。早晚用淡鹽水漱口，然後喝壹杯淡鹽水，防止細菌感染。
3.註意保暖，預防口鼻疾病:
慢性咽炎的發病與口鼻和身體不註意保暖有關。所以睡覺時室內溫度不要太冷；洗澡或洗頭後及時擦幹身體、擦幹頭發；寒冷的早晨出門或騎車要戴口罩，這樣口鼻不會受到幹燥冷空氣的刺激。
4.進行飲食調養:
宜吃清淡易消化的飲食，同時多吃清爽、松軟多汁的食物。多喝水和清涼飲料，但飲料不要太濃。避免煙、酒、姜、胡椒、芥末、大蒜和所有辛辣的東西。
5.多喝水:
這是任何時候都不能忘記的黃金法則。另外，用鹽水熏蒸咽喉也是緩解病情的好方法。在大碗或湯盆中，多放些燒開的鹽水，張大嘴巴吸氣呼氣，每次約10-15分鐘，每日2-3次。
6.“靜坐”療法:
雙手輕放在腿上，微微閉眼，舌頭放在上顎，平靜下來，自然呼吸，看著喉嚨，把津液儲存在嘴裏，慢慢咽下去，直到津液充滿，這樣需要15-20分鐘。
慢慢睜開眼睛，用壹個拇指和其他四個手指輕輕摩擦喉嚨，自然呼吸。待體液充滿後，慢慢咽下，按壓5-7分鐘。每天練習2-3次，每次15-30分鐘。
7.加強鍛煉:
保證每天1散步，提高身體抵抗力。
以上介紹了慢性咽炎的七個註意事項，希望患者壹定要好好護理。
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