四姑娘山美食景區的所有酒店都有相應的餐廳，以當地的野蘑菇和肥肉為主特色菜，價格不壹。日隆鎮也有很多餐館，大部分以川菜為主。
四姑娘山的美食有牦牛肉、奶渣包子、蕎面、土豆、青稞酒、乳制品、酥油茶、糍粑等。當地街上有壹些小餐館，價格不貴，壹般壹個葷菜10元，街上也有小雜貨店，可以買到方便面，餅幹等日常小物品。
但遊客更要註意:四姑娘山景區的每條溝都沒有地方提供午餐，所以通常午餐需要自備食物，如鹹蛋、火腿腸、牛肉、礦泉水、罐頭、零食等。
烤羊肉
在四姑娘山，晚上可以參加賈蓉藏鍋村的烤羊派對，吃著美味的羊肉，在鍋村裏蹦蹦跳跳，真的很愜意。
酸奶
這是純牦牛酸奶，味道很純正。是原味酸奶，特別酸的味道，沒有添加劑，吃的時候記得多放點糖。
巴贊
藏族的主要食物是青稞、豌豆、燕麥片等。藏民做任何事都要帶著糍粑。吃的時候往碗裏倒點糍粑，少量酥油泡茶。
酥油茶
酥油茶的主要原料是黃油和牛奶，還可以加入核桃粉、花生仁、芝麻仁、雞蛋和鹽。將這些原料放入攪拌桶中，然後將茶葉煮沸至變紅，倒入，攪拌壹會兒，制成壹桶香噴噴的酥油茶。
牦牛肉
這是藏區最常見的肉。通常牦牛肉用鹽腌制，吃的時候切片，拌辣椒，配青稞酒享用。
沙棘飲料
四姑娘山景區及其周邊地區盛產沙棘果，因此沙棘制品是除牦牛肉制品外的另壹大地方特產。沙棘果是水果中的維生素C之王，但它的果實因為很酸，所以不能直接食用，大部分需要加工。所以我喝了壹杯。
松茸燉雞
在四姑娘山的珍稀野生真菌中，松茸最為珍貴，所以松茸燉雞也是四姑娘山的特色美食。這對高原反應也有壹定的作用。