明星減肥成功案例1:陳妍希
明星的減肥方法:節食+運動消除水腫。
自從《神雕俠侶》新演員名單發布後，人們就對陳妍希感興趣了？小龍女？的作用被熱議和嘲諷為？最胖的小龍女？。雖然陳妍希氣質清新不凡，是女神，但身材多肉，缺乏清秀感。為了更好地詮釋小龍女這個角色，水腫的陳妍希結合均衡飲食和運動，最終消除了水腫，在去年的米蘭時裝周上展現了苗條的身材。
明星減肥成功案例2:迎兒
明星的減肥方法:多運動少吃。
在《千山暮雪》中，迎兒顯得非常臃腫，備受爭議。電視劇結束後，迎兒在短短20天內減掉了35磅脂肪。因為減肥成功，迎兒自然有了更多的機會表演劇本。迎兒嘗試吃藥和節食來減肥。這兩種不健康的瘦身方法對她的身體都有負面影響。迎兒曾經肥胖的身材讓她很沒有安全感。後來，在營養學家的指導下，迎兒堅持？多動少吃？20天後，35斤脂肪完美消除。
明星減肥成功案例三:阿美
明星的減肥方法:針灸減肥，促進新陳代謝。
去年，阿美的肥胖問題成為熱門話題，許多新聞話題都圍繞著杜詩梅臃腫的身材。然而，在《中國好聲音》第二季發布會上，杜詩梅已經瘦了很多。她減肥的妙招是什麽？據悉，阿美堅持針灸減肥，還專門找了壹位從事針灸減肥十多年的醫生，在飲食方面也得到了指導。針灸減肥主要是註意耳針和身體穴位的治療，以加快體內的新陳代謝。
明星減肥成功案例四:鄧佳佳
明星的減肥方法:高溫瑜伽
鄧佳佳本來就肥胖。以前她總是給人白白胖胖的印象，後來短短20天就消除了20斤脂肪。鄧佳佳對減肥很有心得。她說她堅持素食不吃肉，結合高溫瑜伽和運動。另外，每天多喝溫水，保證熱量和脂肪的快速消耗。在堅持了半個月的高溫瑜伽後，鄧佳佳終於能夠減肥成功了。
明星減肥成功案例五:趙薇
明星的減肥法:檸檬水減肥法
趙薇在生完孩子後很長壹段時間都露出了肥臀和粗腿，身材嚴重偏胖，但目前已經瘦了不少。她承認自己在減肥期間很懂得反省自己，對飲食非常嚴格，逼著她減肥。減肥期間，趙薇經常在微博分享飲食食譜，稱檸檬汁有很大的吸油作用，所以檸檬是她飲食中必不可少的食物。趙薇提倡的是檸檬水減肥法，可以吸收體內大量油脂，幫助清除腸道毒性，加速脂肪的新陳代謝。
明星女王曝光明星減肥成功案例。
好萊塢女星阿曼達？Szeifrid:拒絕節食宣言。
？我經常鍛煉，因為我討厭節食。我喜歡保持好身材，但這需要很大的努力。我做大量的跑步和運動，然後我就不會害怕吃東西了。
必要的時候，我會奉行生食的原則。雖然我不喜歡這樣做，但我必須努力保持良好的姿勢。這是我工作的壹部分。這個我做不好，恐怕就沒人找我演戲了。？
美國超模生死秀評委兼模特教練j·亞歷山大:瘦出來。
？苗條的人經常走路。模特每天都要走幾個小時才能趕上走秀的公告。無論去哪裏，只要電梯旁邊有樓梯，記得走樓梯。這樣，妳就可以有效地燃燒卡路裏，而不用花很多錢在健身中心燃燒多余的卡路裏。？
超模艾拉？麥克弗森:體型比瘦更重要。
？我天生就有苗條勻稱的身材，所以我關心的不是我是否苗條，而是如何感覺健康快樂。我太喜歡好吃的了，舍不得放棄那些我很愛吃的食物。
說到這裏，我知道我需要運動。我盡量壹周五天鍛煉壹個小時，不管是普拉提還是公園跑步鍛煉心肺功能，我都很積極。？
臺灣省美容品牌創始人牛二:慢慢吃，快速減肥。
慢壹點吃飯，用小壹點的盤子，不要裝得太滿。如果吃完沒有飽腹感，那就先停止進食，做其他喜歡的事情來打發時間，比如看書、上網。大概20分鐘後，胃會向大腦的飽腹中樞發出信息，即使再想吃也不會過量。
平時盡量遠離甜食，貪吃就吃點高纖維水果。並且把運動變成壹種習慣，自己騎自行車上班，習慣了。每天上下班的車流都伴隨著運動。
維多利亞。s秘密內衣性感女神阿德裏安娜？利馬瘦身原則
任何品牌發布會前9天妳會遵守嗎？只喝流質食物？走秀前12小時的原則是不滴水，這樣才能消除體內水分的重量。
流行歌曲後的碧昂斯:排毒飲料+閉嘴。
據說碧昂斯在拍《追夢女郎》之前喝了壹杯？大師排毒飲？，成功瘦了將近10斤。這種飲料由清水與楓糖漿、檸檬汁、辣椒和紅辣椒混合而成，不含其他成分。