2如何制作牙齒美白法1、小蘇打加鹽每天刷牙時，在適量的小蘇打中加入壹些鹽和水，攪拌均勻，然後用幹凈的布或牙刷輕輕刷牙。
2、醋美白牙齒把老醋或白醋放在嘴裏1分鐘到3分鐘，然後吐出來刷牙。雖然這個效果很好，但是牙齒會感覺很酸很麻，所以2個月左右做壹次，不然對牙齒很不好。如果口臭的人也適合這個方法。
3、橘子皮粉刷牙把橘子皮曬幹，磨成粉，用牙膏刷牙，牙齒很快就白了。而且具有很強的防腐殺菌作用，能長期有效地固定牙齒。
4、檸檬汁潔牙每天晚上刷牙後，用紗布沾壹些檸檬汁揉壹揉牙齒，牙齒就會變得又白又亮。檸檬具有很強的清潔力和美白效果，它含有維生素C，可以堅固妳的牙齒。是美白牙齒的好方法。
3美白牙齒的食物1，適量喝水可以保持牙齦濕潤，刺激唾液分泌。吃完飯要喝水，把殘口中的食物殘渣帶走，以免讓細菌得到營養，趁機搗亂，損傷牙齒。
2、薄荷葉含有單萜類化合物，可以通過血液循環到達肺部，呼吸時感到清新。
3.無糖口香糖可以增加唾液分泌，中和口腔中的酸性，進壹步防止蛀牙。
4.香菇中含有的香菇多糖等物質可以防止牙菌斑的產生。
5、香蕉。熱帶水果含有高維C，能維持牙齦健康。
6.洋蔥。洋蔥中的含硫化合物是強大的抗菌成分，可以殺死變異鏈球菌，包括導致蛀牙的鏈球菌。
7.芹菜的纖維粗細就像壹把掃帚，把牙齒上的壹些食物殘渣掃走。另外，越嚼越能刺激唾液分泌，平衡口腔內的酸堿度，達到天然的抗菌效果。
8.綠茶中含有大量與牙齒中磷灰石結合的氟，具有抗酸防蛀牙的作用；兒茶素可以減少引起蛀牙的變形鏈球菌的數量，同時可以去除口臭。