失傳的內功是因為老祖宗通過壹次冒險留下的秘密而傳給後人的。內功優於各種武功。它不僅能強身健體，還能延年益壽。是最好的防身技能。
其主要力量是以氣傷人，以氣破石，行於無形，使人防不勝防。是各種武功最大的克星，也是最好的行醫治病能力。
各種疑難雜癥，經內科治療後，療效高於各種藥物治療，使患病者迅速康復，所以在歷史上，內科被稱為神異。
這本書是根據遺留下來的秘笈和練習內功的方法寫的。如果妳按照書上說的努力練習，妳就會取得成功。
手掌法判讀
(壹)無影掌法:
無影掌法是利用陽剛之氣，在無形的陰影中進行工作，時而兇狠，時而柔和，是遠距離對抗的最佳掌法。它擊中目標，外部沒有傷痕，內部破裂。
？內功達到120%後，可以打出十尺外的石如粉。
②雷音掌法:
雷音的掌法是陰陽合璧，用的是頭對頭的方式。目標被撞得越重，雷音帶火的聲音就越大。當目標被擊中時，整體被打破。
？內功達到120%後，十尺之外就能讓妳怒發沖冠，身敗名裂。
(3)黑沙掌:
黑沙掌施於純殷琦，運而不發，使掌黑如炭墨，光亮如新。是壹種狠毒的手掌，擊中目標後留下黑色掌紋，然後腐爛擴散內臟而死。
(4)紅砂掌:
紅砂掌施於純楊琪，運而不發，使掌鮮紅如血。是純陽毒掌，擊中目標後留下紅色掌印，然後燃燒內臟而死。
(5)鐵砂掌:
鐵砂掌施於陰與結合處，運而不發，使掌硬如鐵。也是那種壹掌重擊，中掌立馬斷其筋骨。
(6)無影梅花針(暗器)；
這種針是用殷琦制成的，使眼睛很難看見。針擊中目標後形成梅花，故稱無影梅花針。內功達到120%後，可以進針十尺外的骨頭。
練氣之法
1，中午對著太陽12，晚上對著月亮12。全身放松，盤腿而坐，保持在腹部，左腿在內，右腿在外，雙手手指並攏，
？左手手掌向右立在胸前，右手手掌向上平放在小腹前(兩臂要平貼身體)。反腹呼吸，用嘴和鼻子呼吸。
？而且呼吸和吸氣分開1-2分鐘(註意:吸氣時要收縮胃部，呼氣時要收腹，壹次靜坐兩小時)，這叫屏氣。
2.當妳練習長時間憋氣，也就是壹口氣或壹口氣能憋3-5分鐘，妳就有了腹部的基本真氣，妳就會感覺到腹部(小腹)。
？裏面有壹個球在動。憋氣時間越長，球就越大，移動的感覺就越強烈。這種球叫氣球，也叫腹部真氣。
3.練習屏氣時，要冷靜，不要急於求成，從短時間慢慢發展到長時間。憋氣越久，內功越深。
功能:左手掌心對著右臂，拇指微曲。右手與肚臍齊平，掌心向上。
行氣法
1.每次呼吸可閉氣3-5分鐘時，應閉氣盤腿而坐，深呼吸外氣並向下壓，使丹田真氣上升至全身各部經脈，相互流動。
？如果第壹口氣只能使腹部的氣上升，而不能順著經絡流動，那麽吸第二口氣把腹部的氣壓低(註意:呼吸第壹口氣的時候，妳的肚子要鼓起來，
？通過鼻子呼氣，這樣吸入的第壹口氣不會跑出門外，吸入的第二口氣會對田單的真氣施加更大的壓力。
？使腹部的真氣迅速上升，流向身體各個部位的經絡稱為行氣。
2.當能屏氣5分鐘時，屏氣時以破陰隔陽式盤腿而坐，深呼吸外氣，按壓腹部真氣，同時左臂發力。
(註:除左臂發力外其余部位均放松)，丹田真氣自然會沿任脈上升至胸中穴。
？然後沿著胸前三肋的中府穴走，經過上肢內側的雲門、天府、加白、赤澤、孔嘴、列確、經曲、太元、俞集穴，到少商穴。
？緊接著全身發力，丹田真氣自然會順著十二經脈遊走。從中脘穴到少商穴為手太陰肺經。
(註意:如果第壹股外氣不能使腹部的氣順著十二經脈流動，立即吸入第二股、第三股氣，直到十二經脈貫通。
？行氣時要在壹個安靜的房間裏，不受任何外物和聲音的幹擾)
運氣法則
隨著外界任意的吸氣和向下的壓力，田單的真氣流向需要的部位。哪個部分運氣好，哪個部分就能努力。
？如果要用各種掌法，可以按照各種掌法的說明，手拉外氣，按壓丹田真氣，丹田真氣自然會從所需經絡運動到所需部位。
？這是運氣。
生氣之法
發火之前，要先把田單的真氣輸送到勞動宮，然後把拳頭對準目標，兇猛地撒開。
？空氣柱將從勞動宮射出。這是憤怒。
，進入技巧的講解。
1.閉氣後，腹部的球體就是腹部的真氣。比如吸壹口外氣，按腹部真氣，腹部真氣就能打通壹條經絡，成為壹種技能。
？如果能壹口氣打通兩條經絡，那就是成功了。如果兩個外氣壓下來只能打通壹個經絡，那就是成功了。
2.運氣好的時候，壹口氣外氣把丹田真氣壓到局部，是10%的功力。如果再吸壹口外氣，把丹田真氣壓到局部，就是第二次成功。就這樣繼續下去。
？分裂的技能在實踐中不會為人所知。
3.生氣的時候能發多遠，氣柱有多厲害，再算算妳* * *吸了幾次外氣把真氣憋在丹田裏，就知道用了多少成功。
比如妳用兩種外氣兩次壓低丹田真氣，妳吸入第三種外氣兩次壓低丹田真氣，即使吸入第三種外氣，丹田真氣也不會上升。
？那妳壹般只取得了兩次成功。
解讀無影掌法的應用
自由式深呼吸壓抑田單真氣，同時拳頭用力握拳，中指無名指捏宮位，中指捏真，無名指捏虛。
？這樣，腹部的真氣自然會從腹部上升到胸中的穴道，順著陽經到達勞宮穴。然後，拳頭會對準目標，氣柱會從勞宮穴射出。
？如果距離較遠，預計發泄前適當使用幾個成功力，然後將幾個成功力輸送到手臂和產程宮，再發泄(註意:左手在發泄，左手用力握拳，表示捏產程宮。
？右手怒，右手用力握拳，指捏勞動宮。如果雙手同時生氣，可以同時握拳。
感覺:有壹股熱浪從小腹和胸部中間沖到手臂。
雷音解釋了掌法的應用。
自由式深吸氣外氣下壓丹田真氣，使丹田真氣分為兩股，壹股為陰，壹股為陽，氣到臨產宮，自然會陰陽合。
？發射的氣柱擊中目標後會聽到雷音的聲音。(註意:同時左臂平舉於胸前，食指和中指展開，兩指分開。
？這樣丹田真氣自然會分陰陽。運氣好的時候要握緊右拳，無名指和中指捏緊，生氣的時候再突然展開。
(註意:呼氣前要把預期的成功輸送到雙臂和勞動宮，然後呼氣)。
睡眠:手臂內有寒流湧到臨產宮，手臂內外有熱流湧到臨產宮。
，黑沙掌運氣解說
第三，腹部的氣通過陰經成功地輸送到手掌，使氣遍布手掌的陰經、經絡和太陽絡脈，使手掌變黑。
(註:運氣好的話，大拇指和食指要同時用力彎曲，丹田真氣自然會從陰經到手掌經絡，等手掌完全黑下來再伸開手指)。
紅砂掌運氣解說
第三，成功地將腹部的真氣輸送到手掌，使真氣分布在手掌的陽經和太陽絡脈的各個經絡上。使手掌鮮紅如血
(註:運氣好的話食指要用力彎曲，丹田真氣自然會從陽經到手掌的陽經和太陽絡脈，手掌全部發紅後再展開食指)。
，鐵沙掌運氣解說
2.通過陰陽經脈的分離，成功地將腹部的氣輸送到手掌，使氣遍布手掌的經絡和太陽絡脈，使手掌堅硬如鐵。
(註意:運氣好的時候大拇指要用力彎曲，丹田真氣自然會把陰陽經脈到手掌的所有經脈和太陽絡脈分開，使用的時候大拇指要壹直彎曲)。
紅、鐵三種掌法要同時用。用外氣按壓丹田真氣時，兩手掌可同時用同壹手法，用力，
？氣自然會分成兩股，分別去左右手臂和手掌。
壹、無影梅花針使用說明
自由泳，右手掌心握41鋼針，針尖對小指，不要捏手指。然後深吸氣，壓低田單真氣，同時用力推右臂。
？使丹田真氣自然循陰經至掌中前勞動宮、後勞動宮、左勞動宮、右勞動宮、中勞動宮。然後將拳頭對準目標，突然展開。
？氣柱會從手掌中的五宮射出來，這樣空氣會迫使鋼針離開手掌並推動鋼針向前，使鋼針擊中目標後看起來像梅花。
(註:發泄前，將預期的成功運至臨產宮，然後發泄。比如單手發簪可以單臂使用，雙手發簪可以雙臂使用)。
睡眠:從手臂到手掌有壹種冰涼的感覺。
明:半握拳，將針握於掌心，針尖對小指，不要用手指捏宮。
二、通奇對十二經脈的解釋
全身有十二對大而相同的經脈，直接與臟腑相通，也叫十二經脈。分陰隔陽盤腿而坐，吸入外界空氣，將田單之氣壓至穴位。
？緊接著左臂發力，使真氣從蓋華穴、中伏穴、少商穴運行，使十二經脈通暢。(註:當真氣流經十二經脈時，應在靜室。
在胸前三肋中府穴，經上肢內側至拇指內側少商穴，與手陽明大腸經相連。
陽明大腸經:
食指內側的商鞅穴，沿上肢前方穿過肩頸部，到達面部鼻孔兩側的項英穴，與足陽明胃經相合。
陽明胃經:
在現在的承氣穴，下環口，再到額角附近的頭尾穴，經頸、胸、腹至大腿前部至足第二趾外側的裏兌穴，與足太陰脾經相連。
太陰脾經:
足內趾內端隱白穴，經下肢內側至大胸穴，與手少陰心經相連。
少陰心經:
腋下的雞泉穴，沿著上肢的背部，到達小指內端的少沖穴，與手太陽的小腸經相連。
太陽小腸經:
小指外側少澤穴，沿上肢後側經頸部至耳前聽宮穴，與足太陽膀胱經相連。
太陽膀胱經:
內眼角景明穴，自頭頂至頸脊兩側再至下肢後側，經足小趾內側至尹稚穴，與足少陰腎經相連。
少陰腎經:
湧泉穴，位於足前，經下肢內側至腹部，到達胸部的俞府穴，與手厥陰心包經相連。
厥陰心包經:
天池穴，乳房外壹寸，經內側上肢中央至中指指尖中沖穴，與手少陽三焦經相連。
邵陽三交驚:
無名指外側端關沖穴，沿上肢外側正中，直至頸部穿過耳朵，到達眉間的四柱穴，與足少陽膽經相連。
少陽膽經:
它經過瞳孔口，繞過頭部兩側的耳朵，從下頸部到肩部，到胸肋側、腹部、臀部，從下肢外側到足第四趾外端的銀翹穴，與足厥陰肝經匯合。
厥陰肝經:
在足趾的大敦穴，沿下肢內側上行，經腹部至乳房，至胸下穴，與手太陰肺經相連。
第三，解釋了通奇氣的八脈。
據說奇經八脈是不與臟腑直接相通的八條經脈，稱為奇經。八經是指十二經脈之外的八條經脈，
？它們分別是沖脈、陰脈、陰橋脈、帶脈、陽萎脈、陽橋脈、任脈和督脈。這八條經脈、絡脈、太陽絡脈都不是直接與內臟相連的。
？經絡的橫支，太陽絡脈的小支，遍布全身。
斷陰隔陽式盤腿而坐，吸進外氣，壓迫腹部真氣沿十二經脈上升。此時不斷吸進外氣，以壓丹田真氣上升。
？使丹田真氣沿十二經脈越傳越快，直至全身如火，頭頂出現產氣，即任督二脈未通。
？其他六脈、絡脈、太陽絡脈都打通了(註意:練習時要在壹個安靜的房間裏，不能有任何外物和聲音的幹擾)。
第四，氣機失常的解釋
當氣流經十二經脈和奇經八脈時，如果感到全身和某些部位有頭痛、頭暈、脹痛、針刺般的疼痛，應立即停止工作，停止行氣。
？過壹會兒慢慢呼吸。如果氣運行到某壹部位時有這些感覺，是由於大腦不安寧、外物和聲音的幹擾、坐姿和手姿不當引起的。
？如果妳有這些不正常的感覺，而妳還在呼吸，結果要麽是某個部位，要麽是全身殘疾，要麽是著魔，後果不堪設想(註:如果妳遇到上述情況，
？不要慌，停工後異常會自然消失。
五、內氣取穴法。
吸入外界空氣，按壓腹部真氣。同時，右手或左手握拳，拇指壓在食指和中指的指甲上，手臂用力，腹部真氣自然移向中指。
？然後將壹顆子彈對準穴位(食物中兩指伸直)，氣從兩指尖端射出，擊中穴位，使穴位被擊中，經絡被阻斷。
？導致人體失去局部或整體活動功能。
第六，內氣解穴法
點完之後，可以用逐點求解的方法，即在該點的同壹條經絡上再找壹個點，用同樣的方法在該點慢慢射出真氣。
？使真氣通過這個穴位，到達穴位，打通經絡，這樣穴位就會得到解決。如果針灸使用的技巧較輕，也可以在24小時內自行解決。
？針灸的時候10%以上的功力是解決不了自己的。
七。點和點解的作用解釋
例如，點選頭頂中間的百會穴、眉毛中間的唐寅穴和頭頂兩側的太陽穴。對方只是死了，沒有生命，輕者精神錯亂，不省人事。
？指腰穴(乳房下兩寸)就笑，三天不懂就死。
？如果點都門穴(後腦勺正中進入發際線五分之壹)、天突穴(胸骨切跡上緣內陷，喉頭下部)，人會變啞。
(註:天突穴應該只用五點技能)
穴位主要是封閉經絡。緩解穴位主要是用氣打開封閉的經絡，人就會恢復如初。
八、交(工)氣法講解。
盤腿坐跨廣場，左腿內側，右腿外側，雙掌並攏向前平胸，雙掌對準另壹掌的勞宮穴。
？然後輕輕吸外氣按壓丹田真氣上升至掌心勞宮穴，慢慢向對方勞宮穴付氣。此時，除了兩側手臂，其余部位都放松。
？就這樣，齊將對方從勞動宮轉移到了的勞動宮。(註:如果甲方給乙方供氣，雙方手掌對齊後，甲方中指要壓在乙方中指上。
？交氣時不要說話，待在安靜的房間裏，不能有任何異物和聲音的幹擾。
感覺:有熱空氣從乙方手臂和胸部之間的任何壹條血管流向丹田，丹田有壹種灼熱和燃燒的感覺。
九。異常氣費的解釋
甲方給乙方加油，乙方手臂感到疼痛、腫脹、麻木。立即停止交氣，然後檢查雙方坐姿、手姿是否正確，是否有異物和聲音的幹擾。
(註:交氣前向乙方說明感覺，如有疼痛、腫脹或麻木，乙方應立即將手掌變成拳頭，按在甲方的勞動宮上。
？這時，A會感覺到噴出的氣體碰到了障礙物，有了這種感覺，A會立刻收功。交氣時，甲方輕吸外氣，壓低丹田真氣，運氣宜緩不宜快。
？溫柔而不兇狠。
X.氣體勘探和氣體處理說明
生病時，握住小指和無名指，拇指、食指和中指分別伸直，手臂用力。深深的吸入外界的空氣，把真氣壓在腹部，真氣自然會運動到三指。
？這時候讓病人把手掌放平，病人的手掌要朝上。將第二指放在患者手腕1-2寸處，小指放在手腕背面1-2寸處。
？用三個手指緊緊壓住病人的手臂，同時慢慢收回氣體(手臂可以慢慢放松)。這樣，病人哪個經絡有病，
？自己的哪條經絡會和患者有同感。治療疾病時，用宮縮或手指緊緊按壓患處，對患處上火。若病情較重或較難，可采用補氣藥的方法。
？通過患者的十二經脈、絡脈、太陽絡脈進行呼吸(註意:呼吸時，只需雙手對準並按壓患者肩後的天宗穴，向天宗穴內吸氣即可)。
如果病因是寒，所付之氣必是陽。如果是由於熱，付出的氣壹定是陰。疑難病壹般都是楊出錢。
XI。內功上限解說
工作的最高峰是打通任督二脈。當妳打通任督二脈的時候，妳必須有120%的功力，否則妳是無法打通任督二脈的。
百分之壹百二十的能力是最高能力，但如果發出百分之壹百的能力，壹個就消失了。打通任督二脈後，再怎麽成功，
妳的丹田之氣不會有絲毫的損傷。因為任督二脈接通後，在自己沒有感覺的情況下，正常呼吸時腹部真氣始終在十二經脈。
絡脈、太陽絡脈、奇經在八脈中不斷運行，所以丹田真氣在真氣耗盡後不會受損。在不損傷丹田真氣的情況下，技能不會降低。
12.氣通任督二脈釋義
盤腿而坐，左腿內側，右腿外側，手掌和手指並攏重疊。將手掌向下放在下腹部前，右手掌放在上面，左手掌向下。手掌緊貼小腹，用力。
然後，深吸外界空氣按壓腹部真氣，腹部真氣會自然下行，經過生殖器和肛門之間的銀輝穴，尾骨下的長強穴。
從脊柱中間的督脈，經頸部直上至頭中間的百會穴，下至鼻柱，至唇內側齒合處，再沿兩胸之間的任脈回到丹田。
氣入口時，感覺是壹脈相承的，所以要不斷地吸入外氣，壓低丹田真氣，直到擊鼓感消失。
使運行之氣從任脈回到丹田，感覺如坐水空壹般輕佻。有了這種感覺，任督二脈已經接通。
？(註:氣通任督二脈時，應在靜室，不應有任何外物和聲音的幹擾)。
十三。接收工作評論
生氣時或生氣後，應突然放松雙臂，用嘴長吸壹口氣，使腹部真氣停止上升，不再有氣。
十四、語言之後
功夫易學難練，玄機無窮。修行者必須是童心未泯的男女才能修行，必須有天賦，有智慧，有毅力。
無影掌法(二招八式)
天壤之別，快刀斬亂麻。
音掌法(二招八式)
電擊狼，壹手托起每壹座山上的路。
影子梅花針(六筆六式)
壹枚梅花芯針，壹枚橫的左右兩芯針。
從喉嚨到陰道的垂直針，最致命的針。
分奪盲針，巧仙散針。