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睡前在床邊放壹個蘋果,對睡眠有幫助嗎?

1.蘋果的香氣成分中含有92%的醇類和6%的羰基化合物。其濃郁的香氣對人的神經有很強的鎮靜作用,會使人放松,使人入睡。

蘋果(學名:蘋果)是壹種水果,屬於薔薇科蘋果屬,樹為落葉喬木。蘋果果實富含礦物質和維生素,是人們常吃的水果之壹。

蘋果是低熱量食物,每100克只產生60千卡熱量。蘋果因其溶解性高,易被人體吸收,被譽為“活水”。有利於溶解硫磺,使皮膚光滑細嫩?。據說“壹天壹個蘋果,醫生遠離我”。

蘋果品種有上千種,分為釀酒品種、烹飪品種、尾食品種三大類。三個品種的大小、顏色、香味、光滑度(可能還有脆度和風味)都不壹樣。

很多品種含糖量高,酸度適中,單寧含量低。除了生蘋果,還有很多烹飪方法,常被用作零食餡料。蘋果夾心烤餅可能是最早的美國甜食。

參考資料:

百度百科-蘋果