但是，肥胖確實會影響孩子的身心健康。
什麽是肥胖？
單純以體重來評價壹個孩子是否肥胖顯然是不合理的，身高的影響也要考慮進去。
在醫學上，我們壹般用體重指數(身體質量指數)來評價，身體質量指數=體重(kg)÷身高？(㎡)，比如壹個6歲的男孩，身高1.24m，體重35kg，那麽他的身體質量指數= 35 ÷ 1.24+0.24 = 22.7。
對比上圖，6歲男孩BMI22.7已經達到肥胖標準(上圖為女孩標準，下圖為男孩標準)。
兒童為什麽要預防肥胖？
因為肥胖對孩子的健康有害。
和成人壹樣，肥胖也會引起兒童的高血脂、高血壓、脂肪肝、糖尿病等。，而且還會影響孩子的身高和心理健康，造成不孕不育。
肥胖危害這麽大，怎麽預防？
1.控制出生體重。肥胖可以持續，新生兒的肥胖可以持續到兒童期肥胖，兒童期肥胖可以持續到成年期肥胖。
因此，準媽媽在孕期需要適當的營養飲食和適當的運動，以避免巨大兒的形成。
2.養成健康的飲食習慣。
母乳餵養的寶寶提倡按需餵養，但是在寶寶哭鬧的時候，要想想寶寶是不是因為餓而哭的。不要在嬰兒哭的時候給嬰兒餵奶，尤其是在晚上。畢竟寶寶無法拒絕塞進嘴裏的食物。
頻繁餵食是嬰兒肥胖的主要原因。
添加輔食後，不僅要在總量上控制數量和種類，還要養成良好的飲食習慣，少吃高油高糖飲食，避免垃圾食品。
3.養成鍛煉習慣。
在嬰兒期，不要每天把寶寶抱在手中。妳要增加寶寶主動運動的機會，比如在床上蹬、翻身、坐、玩。當寶寶能走能跑的時候，每天要保證足夠的戶外活動。小學以後，要讓寶寶養成運動的習慣。這個時候，積極、瘋狂的玩耍並不意味著運動，需要有氧運動，比如跑步、騎車、遊泳。
胖子不是壹天建成的。良好的生活習慣可以讓孩子過上健康的生活，遠離肥胖。
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