足部反射療法(足部按摩)早在5000年前，中國人就堅信足部按摩可以治病。古人認為腳可以連接天地，腳底布滿與人體對應的足部反射帶。按按摩足部反射區，加速新陳代謝，舒緩神經系統，釋放壓力，調養慢性病，改善亞健康狀態。中醫認為，腳底有很多穴位，對應著身體的內臟。刺激這些穴位，會對五臟六腑有調整和促進的作用。雖然現代科學中沒有“穴位”的定義，
不過我感覺腳底有幾個人體器官的足部反射區。其實現在西醫有壹門“反射學”的學科。感覺整個人可以縮小、投射或分散到身體的某個部位，某些部位可以反映整體。腳底是壹個有代表性的位置，有幾個反射點。雖然西醫的反射基礎理論落後於中醫，但這得益於西醫承認局部反射面的存在。
足部按摩前用熱水泡腳。每天晚上可以用適當溫度的熱水泡腳，熱水泡腳的時間不能太短也不能太長。妳只需要出壹點汗。從腳踝到腳，從腳趾到腳跟按摩。足部反射區匹配圖可以在今日頭條實現檢索學習訓練。最重要的是堅持。我的理解是按摩有保健的作用。需要長期堅持才能取得實效。所以壹定要堅持按摩才能看到實際效果。另壹個是，如果妳有時釋放壓力，按摩是可以的。