恐懼記憶通常會影響人的壹生，那麽應該如何消除恐懼記憶呢？如何消除恐懼記憶是我給妳帶來的，希望對妳有幫助。
記憶形成的過程包括幾個小時甚至更長時間的鞏固。
在固化完成之前，記憶處於非常脆弱的階段，很多因素，比如我們自身的行為、藥物、癲癇、腦外傷等等，都很容易影響未固化的記憶。結果，記憶的內容可能會變得扭曲、不正確，甚至被遺忘。但傳統上，記憶壹旦固化，就不會受到影響，可以牢牢地儲存在我們的大腦中。然而，這壹觀點被最近15到20年的新證據推翻:即使是固化的記憶也能輕易改變。無論是記憶強度還是記憶內容。
以前研究者認為，記憶壹旦固化，我們每次提取記憶，都是提取記憶的壹個固定版本。
但新的證據表明，我們每提取壹段記憶，都會經歷壹個“再鞏固”的過程。在這個“重新固化”的過程中，記憶會再次變得脆弱，很多因素可能會改變記憶的內容，增強或降低記憶強度。而我們下次再回憶這段記憶時，會選擇今天“再固化”後的記憶版本，而不是第壹次固化的版本。
關於記憶“再固化”的詳細機制，或者為什麽會有這樣的機制，目前還沒有壹致的結論。然而，記憶的“重新固化”可能會為焦慮癥或創傷後應激綜合征(PTSD)提供壹種新的治療方法。
2010紐約大學神經科學家丹妮拉？丹妮拉·席勒(Daniela Schiller)等人利用巴甫洛夫經典約束，成功論證了記憶“再固化”可以消除人類受限制的恐懼記憶。在實驗的第壹天，參與者首先經歷了限制習得階段。小方塊會壹個接壹個地出現在參與者面前的電腦屏幕上，方塊有兩種顏色，比如藍色或綠色。當藍色方塊出現時，有38%的幾率讓參與者的手腕受到輕微電擊，但當綠色方塊出現時，不會有電擊。重復多次後，參與者將藍色方塊與電擊的不舒服和可怕經歷聯系起來。第二天，參與者回到實驗室進行滅絕程序。所謂的褪色過程，其實就是不要在藍色方塊出現的時候給人電擊。重復多次後，參與者要暫時停止對藍盒子的恐懼反應。但這個實驗的特別之處在於，在褪色過程開始前的壹段時間，研究人員特意喚起了參與者對藍色方塊的恐懼記憶。很簡單，讓參與者再看壹遍藍框就行了。只是這種記憶回憶的時機在不同的群體中是不壹樣的。其中，第壹組是褪色過程開始前的十分鐘，第二組是六小時前，第三組沒有特別喚起這段記憶。
根據以往的動物研究結果，壹般認為“再固化”會在記憶被喚醒後的六小時內結束。
換句話說，恐懼記憶被喚醒後十分鐘，恐懼記憶應該處於“再固化”階段，但恐懼記憶被喚醒後六小時，“再固化”已經結束。也就是說，第壹組被試在進行淡化過程時處於“再固化”階段，而第二組被試當時已經完成了“再固化”。至於第三組，記憶沒有被喚起，所以沒有被“重新固化”。雖然經過褪色過程，三組人暫時不再對藍色方塊產生恐懼反應，但當他們第三天回到實驗室時，第二組和第三組參與者的恐懼記憶又回來了！只有第壹組參與者，他們真的再也不怕藍鉆了！簡單來說，研究者在記憶的“再固化”階段經歷消退過程，使恐懼記憶無法正常“再固化”，使已經形成的恐懼記憶消失。
許多實驗獲得了與上述實驗相同的結果。此外，腦成像研究還表明，通過幹擾恐懼記憶的“再固化”過程，人們的大腦真的不再對藍色方塊做出反應。當我們回憶起恐懼的記憶時，大腦中的杏仁核會被強烈激活。然而，當他們的記憶被“固化”時，接受褪色過程的參與者在看到藍色方塊時沒有那麽強烈的反應。而且，這種影響至少在18個月後依然會存在！暗示著因為“再固化”的幹擾而被抹去的記憶可能會永遠消失！
當然，妳可能會懷疑這些實驗大多集中在通過經典約束獲得的恐懼記憶上，但是有沒有辦法消除現實生活中因為各種原因產生的恐懼記憶或者焦慮的來源呢？
瑞典研究人員在最新研究中成功將實驗結果復制到“蜘蛛恐懼癥”患者身上。研究人員采用與上述實驗類似的方式，首先喚起這些參與者對蜘蛛的恐懼記憶，然後幹擾這種記憶的“重新固化”過程。這些壹生都害怕蜘蛛的參與者變得不那麽害怕蜘蛛了！
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