2.保持正常體重，不要超重，因為超重會增加腿部靜脈的負擔。
3.避免舉起超過20磅(約10公斤)。
4.不要用40℃以上的高溫水長時間泡腳。
5.保持腳和腿的清潔，避免外傷引起的皮膚潰爛；每天晚上檢查自己的小腿是否腫脹。
6.每天晚上睡覺的時候，把腿擡高6英寸左右，保持最舒服的姿勢。
7.應養成每天穿彈力襪的習慣，尤其是出現腿酸、浮腫等癥狀時，每天早上起床前穿上彈力襪，睡覺時脫下；保持彈力襪的清潔，註意其彈性功能是否發生變化。當彈力襪失去彈性時，應立即更換。