好心情帶來的八大好處我們在生活中會遇到很多困難和各種挑戰，但是當我們遇到這些問題的時候，有的人是消極的，有的人卻是很開心很樂觀的。以下是好心情帶來的八大好處。
好心情帶來的八大好處1好處1:增強記憶力。
壹系列研究表明，壓力會導致大腦中某種蛋白質的數量增加，這與阿爾茨海默病有關，而壓力可能會加速阿爾茨海默病的惡化。
好處二:促進性生活。
研究人員發現，壓力會降低30%男性的性欲。波士頓試管嬰兒研究中心女性健康機構的主任愛麗絲·多馬博士說:“男性可能會把性視為緩解壓力的好方法。”
好處三:強身健體。
吃高脂高糖的食物會導致脂肪堆積，壓力會降低我們抵抗誘惑的能力，尤其會增加我們對垃圾食品的欲望。
好處四:減少感冒幾率
專家認為，持續的壓力會降低免疫細胞的敏感性，降低抵抗炎癥的能力，使感冒的幾率增加壹倍。
好處五:緩解痘痘
壓力可能會增加油脂分泌，堵塞毛孔，從而導致痤瘡。其他皮膚問題的突然出現，如牛皮癬，也與壓力有關。放松會有很大幫助。1998的壹項研究發現，經常打坐的人治愈牛皮癬的速度更快。
好處6:降低患癌風險
2003年的壹項研究發現，壓力會使女性患乳腺癌的風險增加壹倍。放松不僅會延緩病情的惡化，還會加快恢復進程。
好處7:減少抑郁
實驗表明，如果處於緊張的環境中，人會出現抑郁的癥狀，如食欲不振、情緒低落、絕望等。壓力還會讓有抑郁癥或躁郁癥病史的人變得情緒化，並可能導致復發。
好處8:做出最好的決定。
專家表示，有壓力的人往往更傾向於食物的積極方面，而忽視他們即將做出的決定的消極方面。
好心情帶來的八大好處2保持好心情的20種方法
1，笑
2.做壹個樂觀主義者
3.想象幸福
4.賺更多的錢
5.積極的態度會幫助妳成功。
6.豐富妳的信仰
7.體育運動
8.盡情地笑
9.嘗試新事物
10，與他人分享妳的故事
11.平衡工作和家庭
12，擠時間
13和丹麥人壹樣，保持現實的預期。
14，做好事
15，文化認同
用快樂的回憶做向導
17，婚姻生活
18，培養興趣
19，和喜歡的人
20.吃美味的食物
好心情帶來的八大好處3。增強記憶力。
壹系列研究表明，壓力會導致大腦中蛋白質數量的增加，這與阿爾茨海默病有關，壓力可能會加速老年病的惡化。
保持體型
吃高脂高糖的食物會導致脂肪堆積，壓力會降低我們抵抗誘惑的能力，尤其會增加我們對垃圾食品的欲望。
降低概率
專家認為，持續的壓力會降低免疫細胞的敏感性，降低抵抗炎癥的能力，使感冒的幾率增加壹倍。
緩解痤瘡
壓力可能會增加油脂分泌，從而導致痤瘡。其他問題的突然出現，如牛皮癬，也與壓力有關。放松會有很大幫助。1998的壹項研究發現，思考深刻的人痊愈得更快。
降低患癌癥的風險
2003年的壹項研究發現，壓力會使女性患此病的幾率增加壹倍。放松不僅會延緩病情的惡化，還會加快康復的進程。
減少
實驗表明，如果妳處在壹個有壓力的環境中，人會出現癥狀，如抑郁、絕望等。壓力還會讓有抑郁癥或躁郁癥病史的人變得情緒化，並可能導致復發。
好心情的八大好處4擁有好心情的三個秘訣。
第壹，多做善事。
做個好人，好好做人。好人要多做好事，做力所能及的小善事，這樣妳會從他們身上感受到溫暖和快樂。
第二，為自己設定目標
無論工作還是學習，給自己定下目標，然後朝著目標不斷努力。在努力的過程中，妳會體會到成就感和憧憬未來的快樂。
第三，培養興趣愛好
可以不斷發展自己的興趣愛好，做自己喜歡的事情，也是壹種幸福。
1，聽音樂
令人驚訝的是，音樂和吃飯有相似的效果。當聽音樂時，大腦會釋放縮氨酸來放松身體。音樂不僅能促進睡眠，還能降低妳的心率和血壓。
2.賺的錢比同齡人多。
財富不壹定讓妳快樂，但是比同齡人賺得多會讓妳快樂。為老年存錢和未雨綢繆構成了壹種積極的情緒，這種情緒也能帶來幸福。這是壹種期待，作為遲來的滿足和回報，也會讓妳開心。
3.把積極的情緒作為成功之路。
快樂更容易導致成功。快樂的人尋求新的機會和新的目標。快樂來自於成功和成就感。積極的情緒會讓妳開心，讓妳離成功更近。
4.認同民族傳統
欣賞自己的民族文化可以加強與他人的相似性和聯系，也可以讓妳認識和欣賞文化差異。這樣，即使妳生活在異國他鄉，陌生的環境，妳依然會快樂。
5.親吻和愛撫
多肽是壹種神經遞質，可以減輕人的痛苦。沒有痛苦，就會有幸福。結合和信任的感覺會產生“愛情荷爾蒙”，幫助妳減輕壓力。
6.利用快樂的回憶
記住妳的勇氣，妳的天賦，妳的激情，妳的興趣，妳的潛力，不管這些是真是假。搜索這些記憶可以讓妳更快樂。
7.做壹個樂觀主義者
樂觀是壹種後天的技能，學習樂觀有很多方法。
8.用表情調節情緒。
研究發現，生氣和開心的面部肌肉會讓個體產生相應的體驗，生氣的表情會帶來生氣的情緒體驗，所以當我們心煩意亂的時候，用微笑來調節情緒可能是個不錯的選擇。
9.人際適應
人和動物的區別在於他的社會屬性。當他心情不好的時候，他可以向周圍的人求助。和朋友聊天娛樂能讓人暫時忘記煩惱，而和他有過愉快經歷的人能引起當時的愉快感。
10，環境法規
美麗的風景讓人心情愉悅，骯臟的環境讓人煩躁不安。心情不好的時候，可以選擇環境優美的地方。在完美的大自然中，妳的心情自然會放松。也可以去妳曾經開心過的地方。回憶會讓妳想起開心的事。
11，認知調整
人之所以有情緒，是因為我們對事物的解讀不同。不同的人對任何事情都有不同的看法，會產生不同的情緒反應。所以我們可以通過改變認知來改變心情。比如，當我們對什麽事情都心煩意亂的時候，我們可以重新評價事情，換個角度看問題，改變我們僵化的看問題的方式。
12，避免感情問題
如果不能改變觀點，解決壹些情緒問題，我們可以選擇回避問題，先暫時回避問題，不去想，等情緒穩定了再去解決問題，有時候問題的解決方法會在我們從事其他事情的時候不經意的冒出來。
13，偶爾脫離軌道
有壹次妳坐火車去某地，突然心血來潮下了車。或許是特別的地名吸引了妳，又或許是美麗的風景偶然打動了妳。總之妳改變了原來的行程，經歷了壹場充滿驚喜的意外。
14.不要錯過任何機會。
人生也是有保質期的，想做什麽就立刻去做。如果妳只是把願望莊嚴地供奉在心裏，卻從來不去執行，那麽唯壹的結果就是錯過，就像那件過時的衣服，就像那塊過期的蛋糕。
15，不要浪費情緒。
生氣是需要付出努力的，而且壹定會傷害妳的生命力。所以，妳很聰明，不要讓情緒控制妳。如果妳又要生氣了，請提醒自己:“別浪費了！”
16，偶爾“俗氣”
偶爾，妳不會真的想壹直這麽有意的活著。人生不需要把自己綁得那麽緊。偶爾放縱壹下是健康的。偶爾俗氣會更平易近人。
17，別想太多
現在，這不是對與錯的問題。既然沒有對與錯，就不需要思考；沒有真假，就不需要忘記和擔心。不就跟做夢壹樣嗎？可以，就把人生當做壹場夢吧。人生如夢，何必煩惱？
18.努力吧，不成功也會很美。
也許妳的人生，再怎麽努力，也只能是攀附在大樹上的藤蔓，但只要妳努力，也會有屬於自己的美好。
19，不後悔。
每個路口都沒有真正的好與壞的選擇。只要把生活當成自己獨特的創造，就不會經常後悔。
20、學會居高臨下，有時候會有意想不到的收獲。
有時候妳必須學會居高臨下，因為這會讓妳變得卑微。當妳彎下腰時，妳的頭腦變得順暢。也許這個時候妳會收到壹個朋友或者壹個敵人，這是壹個意想不到的收據。