“保命”荊紫萱
健康長壽，愉悅順暢；男人和女人並不經常分開，
生在首位；地球充滿了欲望，
從風、雷到雨，有規律的季節；嗎哪滋養萬物，使之繁榮。
呼吸的方式有道理；有壹顆基本的心和支撐；
我立誌長命百歲，小乘全在世間；
乘以三百還不是最多；大乘500歲。
道教養生的主要目的是延長人的壽命。有很多欺世盜名的理論，混淆和糟蹋了這個學科。道教延年益壽，老祖宗早有總結，但沒有全面的概述總結。我不僅通過博聯之窗表達了20年來總結的延壽理論，有些還經過了實踐。在這裏說說我的經歷吧，可以啟發和促進博主，尊重生命，互相促進。
文章大綱的分類:
滋養元氣，修復元氣，生成元氣，呼出元氣，預測元氣
滋養元術
古代關於養元的記載早於《內經》。理解《內經》的人不多。要了解和滋養元，首先要知道什麽是元。人的生命就像汽車，元就是汽油，是唯壹讓生命充滿活力的因素。元不是簡單的單壹的元，而是每個人身體裏都有五個不同的元，從道家理解的角度來分類:金元是血，木元是骨肉。火元素生金元素，即通過情緒的培養和調節，使身體的血管達到最佳狀態，這要通過道家的技術訓練(玄心師傅)來實現，水元素生木元素，即通過飲食的調節，達到減緩皮膚衰老速度的目的(養生、養生)， 而四象屬坤，生土素，掌握了如何運用和訓練身體的每壹個功能器官，也就是土素之術，達到發鍵和發鍵的目的。
養元不固，天罡不生。養胃甕，固元是壹個東西，固元需要兩個手段:外在和內在。陰陽的手段不同。天燥，外固:需吸氣提虛之精，天生冷水，平靜清凈。內固定需要，流浪，自控磨礪，手術天天生，受刺激退縮；意向消而進，刻意無漏，束而不慰；首冠頻率禁令；又站七三個；不要迷茫；懂得生活82；甜91；中首勝固；人生極其漫長。地固，外固:不思則罔，多謀則殆，定能大有所成。唉，泉多，坤元之固多陽慰，不能固；陰型能產生陽原，尋根於秘百穴。不達道，多獻陰水為固；陰水不足會損妳，陰水過剩也不會作為毒藥流通。毒損久則功不成；很好地學習和理解固體元素，有利於人自身的健康，也是奠定基礎的基本方法。
聖元術
延長表面看懂玄學，實則解明朝，理論的真實性才是真的。生命是三大法則的基礎。如果不生活，什麽都不支持，怎麽生活？如果妳感到羞恥，妳將是明智的，沒有足夠的勇氣給別人看。積極的話，壹定要調整好自己的情緒，妳就出生了。多看美，就會想活，多拿美，支持美。調整好自己的心情，就踏實了。小乘大治，尹聖元，多是靜雅的。《生命的起源》中有許多謬誤。楊偷窺觀，竊之，失之，失之。陰困，縱，亂。楊舒將會受到尊敬，不浪費它的人將會死去！
呼吸和呼吸
這個操作中呼吸調整的方法是沈著冷靜，把體內的汙染清空，不妨礙姿勢。它是巧妙的，靈活的，可行的。有兩種方法:1，吸入蠶嘔吐物進入燈芯燃料，2，吸入唾液吐如洪水；這裏要有壹種心態，不能白改。學久了高人壹等，循序漸進，小交流如身；透過手指，大同就像壹根頭發。都像嬰兒，松散如雲；外靜內動，這個方法管用。
預言；預測；預告
這種技巧是壹種心靈把戲，而戒律是完整的。只需要說說，就很容易得到。已知預言正確，四季求事；各有不同，各行各業不同，陰陽輪廓相似，世間五味。小調語言湯，強其心。贊神術，身變當當，意為壹片雲，道術衣米也。