有養心安神、斂汗的功效；可用於治療神經衰弱、失眠、多夢、盜汗。
禁忌人群
邪實、火郁、腎虛、夢遺滑泄者慎用。
合適的人群
壹般人群都可以吃，尤其是心臟病患者。
酸棗，又名棘、棘、酸棗、山棗、戈珍等。，在中國自古以來就是野生的。棗樹(Ziziphus jujuba)是棗的原種，屬鼠李科，生長在向陽或旱坡、山谷、丘陵、平原、路旁、荒地。耐旱，常形成灌木。棗的類型都介於棗和棗之間。果實較大，果核較小，肉質較厚，口感酸甜，如甜虎眼、乳籽、蓬蓬籽等過渡性的大棗品種。另外，棗樹屬於稀樹草原樹種，屬於泛熱帶植物類型。
維生素C
鮮棗含有大量的維生素C，其含量是大棗的2-3倍，是柑橘的20-30倍。它在人體內的利用率可達86.3%，是所有水果中最好的。
酸性葉酮
從酸棗葉中提取的酸性葉酮對冠心病有很好的療效。
植物甾醇和皂苷
酸棗仁(炒酸棗仁)含有脂肪油、蛋白質、植物甾醇和皂甙，具有鎮靜催眠作用。以前有學者說過“熟酸棗仁可治失眠，生酸棗仁可治失眠”。經臨床實踐，生酸棗仁和炒酸棗仁均有催眠作用。
纖維素
富含纖維素，能讓人有飽腹感，有助於減肥。食用後可刺激胃腸道，預防便秘、痔瘡等疾病。
碳水化合物
富含碳水化合物，是構成身體、儲存和提供熱能的重要物質，是維持大腦功能所必需的，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，解毒，增強腸道功能。
鈣
富含鈣，鈣是骨骼發育的基本原料，直接影響身高，調節酶活性，參與神經和肌肉活動及神經遞質的釋放，調節激素分泌，調節心律，降低心血管通透性，控制炎癥和水腫，維持酸堿平衡。
生育酚
大棗含有大量的維生素E，能促進血液循環和組織生長，使皮膚和頭發有光澤，使面部皺紋舒展。
熨鬥
大棗含鐵，也能有效預防貧血。
維生素和礦物質
大棗含有豐富的維生素和礦物質，可以補充維生素和微量元素，提高免疫力。