簡單選點:命門穴與我們的肚臍相對，所以以肚臍為中心在腰部做壹個圓，這個圓與後面中線的交點就是該點。
2命門是什麽意思？命門穴位於督脈穴。生命，人之根，門，出入之門。是指脊柱內高溫高壓的負水從督脈導出，從該穴導出的負水具有維持督脈氣血流行的作用，是人體生命的根本，故稱命門。
3命門命門穴的保健作用命門是人體陽氣的基礎，是生命活動的驅動力。中醫認為命門含有先天之氣，裏面有實火——人體的陽。火衰的人會在五班時四肢冰涼，拉肚子，睡覺時總是不溫不火。它們常刺激命門疏通督脈，加強與任脈的聯系，促進任脈上真氣的運動，起到補腎強身、溫腎強腰膝、補腎益氣、強筋健骨、調神的作用。
4命門穴疾病的適應癥:經常刺激命門穴可溫腎壯陽、壯腰強身，多用於治療腰虛冷痛、關節畏寒、尿頻尿急、泄瀉遺精、虛寒月經不調、習慣性流產、手腳冰涼等。，適合腎陽虛的人食用。