1、心理類：這裏推薦幾本書，如下。
《生命的重建》露易絲?海著，徐克茹譯，中國宇航出版社；
《今天開始愛自己》謝麗爾?理查森&露易絲?海著，中信出版社
《少有人走的路》斯科特?派克著，於海生譯，中國商業出版社；
《過猶不及》亨利?克勞德&約翰?湯森德著，蔡岱安譯，海天出版社；
2、人文類：
（1）主要是指文、史、哲方面的名著；
（2）假如妳感覺閱讀名著有些困難，哪怕是看看人文類的雜誌、講演的實錄也有好處。
二、寫作
1、記日記，尤其是心靈日記；
2、藝術創作，如創作詩歌、繪畫等。
三、體育鍛煉
經常參加體育鍛煉，可以有效地磨練我們的意誌、恒心、韌性，以及思維、心理上的靈活性。
四、社交訓練
培養自己主動、積極地與人交往的習慣。良好的社交狀況對人的心理健康極有好處。
五、參加團體心理工作坊，或定期接受心理輔導、心理咨詢等。